方法一：

原料：南瓜、西兰花、蜂蜜、橄榄油；

做法：

1、南瓜洗净去皮，切下一块；

2、西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出；

3、南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里；

4、放入锅里蒸熟；

5、用一小勺蜂蜜加一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上；

6、把西蓝花围边即成。

蜂蜜加橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。

方法二：

原料：南瓜500克、葡萄干15克、蜂蜜10克；

做法：

1、南瓜洗净去皮，切成大块，焯水待用；

2、南瓜块、葡萄干装入盘内，淋上蜂蜜，上笼蒸至酥烂即可。

南瓜素含维生素、锌等元素，能促进幼儿身体发育，帮助消化。