乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和已经绝经后妇女也有发生，乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节。有以下症状:

一、月经不调

月经不调与乳腺增生也会有关系，可能大多数人都没有这样的认知，内分泌激素失调后，乳腺就非常容易增生，一旦出现乳房胀痛有肿块，或者出现月经不调的症状，都极有可能产生乳腺增生。

二、经前、经后疼痛

乳腺增生的危害严重者经前经后均呈持续性疼痛，有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射，患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体，只有很少的一部分青春期单纯乳腺小叶增生，可以在两年左右恢复自愈。除此之外，绝大多数患者都需要治疗。

三、癌变

乳腺增生常见于25-50岁女性，表现为性情急躁，易怒，若性格内向的女性，还容易造成乳腺增生引发癌变，虽然乳腺增生的癌变几率很小，乳腺增生一般是不会发生癌变的，但是医学研究表明，乳腺增生与癌变有一定的关联。据调查，乳腺增生同时出现细胞异形癌变的概率有1%-2%，如乳腺增生时伴有细胞异形，那么细胞癌变的概率将上升到2%-4%。

健康饮食

预防乳腺增生，我们平时应该注意：

1、改变饮食习惯：

遵循“低油低脂高纤”的健康饮食原则，尽量多吃豆类、蔬菜和全麦食品，辅助人体新陈代谢，从而减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的提前预防乳腺增生。同时，从食物的角度考虑，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。

保持规律睡眠

2、保持规律睡眠：

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更为体内激素发挥功效提供了平台，避免因激素分泌过盛导致各种疾病的发生。

3、保持好心情：

乳房肿块最怕的就是心情好，心情舒畅，卵巢排卵也会随之井然有序！同时，心情舒畅激素就会分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素分泌过度刺激而出现病变。