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西兰花炒鱿鱼的做法窍门(西兰花炒鱿鱼这样吃)
更新时间:2024-07-02 19:57:04
西兰花炒鱿鱼的做法窍门?,今天小编就来说说关于西兰花炒鱿鱼的做法窍门?下面更多详细答案一起来看看吧!
西兰花炒鱿鱼的做法窍门
鱿鱼洗干净,切好!鱿鱼外表比较滑,可以用些少盐来搓洗干净。去除黑色粘膜。 西兰花切小,并用盐水洗干净。 西兰花放入锅内过水,约30秒! 鱿鱼放入锅内过水,约30秒! 过水后的西兰花盛出。 过水后的鱿鱼盛出。 放入盐,油,酱油,蒜头调味料至八成热,加入鱿鱼大火翻炒。 加入西兰花,大火翻炒。 大火翻炒约2-3分钟。 盛出即可食用。 中国菜,北京菜,炒,咸,家常菜,快手菜
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