反复长痘是什么原因如何解决?天气越来越热，很多人脸上、身上开始接二连三的长“小红疙瘩”，有些人的皮肤本来就爱出油，现在还得天天戴口罩捂着，更容易闷痘了，经常突然爆一两颗大痘，又难受又影响美观对于大部分人来说，痘痘无非就是吃辣、吃甜、熬夜、内分泌紊乱的“成果”，但却没有真正认识痘痘，也不了解治痘方法，今天小编就来聊一聊关于反复长痘是什么原因如何解决?接下来我们就一起去研究一下吧!

反复长痘是什么原因如何解决

天气越来越热，很多人脸上、身上开始接二连三的长“小红疙瘩”，有些人的皮肤本来就爱出油，现在还得天天戴口罩捂着，更容易闷痘了，经常突然爆一两颗大痘，又难受又影响美观。对于大部分人来说，痘痘无非就是吃辣、吃甜、熬夜、内分泌紊乱的“成果”，但却没有真正认识痘痘，也不了解治痘方法。

大部分的痘痘其实属于“痤疮”，一种发生于毛囊以及皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

痤疮经常发生在面部、颈部、肩膀、胸背部以及手臂上，经常呈现对称趋势分布。对于痤疮的主要表现我们再熟悉不过了，包括白头粉刺（单纯由于油脂分泌增多、毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红）、炎性丘疹、结节、脓疱等。

1、皮脂分泌过多

皮肤中75%~90%的脂质来源于皮脂腺。

人们在进入青春期后，体内雄激素水平会迅速升高，进而促进了皮脂腺的发育并产出了大量皮脂，皮脂可能会导致皮肤屏障受损。研究发现，患者的痤疮处皮脂分泌显著高于正常皮肤，表 皮角质层含水量明显低于正常皮肤，pH 值小于正常皮肤。

2、饮食习惯

摄入过多的碳水化合物、乳制品、食用油等会引发或者加重痤疮，而食用大量海鲜在一定程度上可以减轻痤疮。研究发现，低碳水、低乳制品和低食用油的人群患痤疮的概率几乎为零；鱼和海鲜中的脂肪酸能抑制促炎细胞因子的产生，对痤疮有治疗作用。

3、护理不当

由于患者的皮肤屏障较为薄弱，日常护理也是治疗痤疮的重要环节，不当的日常护理可能会加重痤疮，如常应用刺激性洁面剂或碱性肥皂频繁清洁皮肤会损坏皮肤屏障，刺激皮肤产生红斑和瘙痒。

1、注意饮食起居，避免痘痘来敲门！

在饮食上，要尽量保证饮食清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬果，日常要多补充水分。另外，在夏天尽量少吃或不吃辛辣刺激食物，不吃或少吃高脂肪、高热量、油炸类食物，减小皮脂腺过度分泌的可能。

在起居上，保证充足睡眠非常重要，是维持皮肤生理功能的重要手段。经常缺乏睡眠的人群会更加遭受“痘痘”困扰。另外，上班族需要注意屏幕的使用时间，皮肤爱出油的小伙伴可以在午休时进行简单的皮肤清洁。

2、长了痘痘别乱挤！尤其是这个位置！

如果痘痘长在两侧嘴角到鼻根连线所形成的“三角区”中，切忌自行挤痘！首先，正常情况下人的面部是直立的，但如果挤压痘痘使得血液逆流，那么外部细菌也会流至颅内，进而引发脑炎、脑膜炎等疾病。

3、谨慎选择治疗方法，科学治疗

目前临床治疗痤疮的方法有外用维A酸类药物、抗生素、过氧化苯甲酰、光学治疗以及中药治疗等，以药物治疗为主。其中，维A酸类药物能够直接作用于皮肤，促进皮肤表皮毛囊上皮细胞分化，从而加快皮肤代谢，改善整体皮肤状态，如人工合成的第3代维A酸类药物阿达帕林凝胶（达芙文），是《中国痤疮治疗指南》中的推荐用药，也是轻度痤疮的单独一线用药。

[参考文献]

[1] 郭娜娜,吕娜娜. 阿达帕林凝胶联合多西环素治疗痤疮的临床研究[J]. 临床医药实践,2022,31(4):281-283.

[2] 杨力,林新瑜. 痤疮与皮肤屏障的研究进展[J]. 中国中西医结合皮肤性病学杂志,2021,20(4):416-419. DOI:10.3969/j.issn.1672-0709.2021.04.028.

[3] 彭成. 夏天"痘痘"狂,多方着手来预防[J]. 江苏卫生保健,2021(7):22.

来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）

撰稿 | 丸子

图片来源 | 今日头条免费正版图库