春节的脚步越来越近，街头巷尾的年味越来越浓。如果，孕妈妈的预产期在春节前后，那就不可避免地要在春节期间坐月子。但是，春节期间是一年之中，客人最多、家里最热闹的时候，同时，家人也会忙于走访亲戚、聚餐。这对于需要好好休息的宝妈来说，在春节期间坐好月子确实是一件有难度的事情。

泉州华夏天宝月子会所医生特地总结了春节期间坐月子的注意事项，为新手妈妈提供了专业的指导。让每一位妈妈在春节期间能够科学。轻松地度过月子生活。

春节坐月子三要和三不要

四要：

1、产后应尽早下床活动。有助于妈妈们体力恢复、排尿、排便，还可以避免静脉栓塞的发生率。

2、良好的个人卫生。产后恶露会增多，为了避免细菌等滋生，妈妈们要勤换内衣裤哦。春季洗澡要注意保暖。

四不要：

1、别太“油”——饮食清淡少油腻

在春节期间，大鱼大肉、肥腻的食物随处可见。但是，刚生产完的新妈妈和新生宝宝可受不了这种“补”

新妈妈要注意多饮汤水，母乳哺乳的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以保证乳汁的分泌。

2、别太“闹”——环境清静，多休息

春节，家里的亲戚朋友互相走访，拜年道喜。而产后妈咪十分虚弱，实在没有力气来应对亲戚朋友。有客人时，最好由长辈和丈夫接待，产妇留在房间，也尽量不要把宝宝抱出房间。

3、别太“暖”——保持通风别憋着

冬季坐月子注意事项之一就是要保暖，可是也要注意别太“暖”了。保持房间在适宜的温度(24-26℃)和湿度(55-65%)很重要，并且每日开窗通风1-2次，最好保持半小时，以减少细菌数量。

下面为大家介绍几款适合的月子餐。

豆浆莴笋汤

【食材】

莴笋、豆浆、姜

【做法】

1、莴笋茎洗净切条，莴笋叶洗净切段。

2、锅内少油，油温至六成热时放姜片煸炒出香味后，放入莴笋茎条。

3、祛除姜片，放入莴笋叶，并倒入豆浆，适当的调味，煮熟即可。

【小贴士】

乳糖不耐症是指喝完牛奶后会有一些腹涨等不良反应。如果有新妈妈是这样的，倒是可以多喝些豆浆，补充植物蛋白。

黄花菜乌鸡汤

【食材】

乌鸡、黄花菜、红枣，枸杞、生姜

【做法】

1、黄花菜提前清水侵泡发软，洗净备用。

2、乌鸡放开水里焯水2分钟左右，撇去浮沫。

3、乌鸡倒入电压力锅，放入枸杞、红枣、生姜，清水炖30分钟左右就可以了。

【小贴士】

不仅有助于催乳通乳的功效，还预防腰背酸痛。

虾仁莲藕

【食材】

虾仁、莲藕

【做法】

1、将莲藕、虾仁洗净。

2、热锅加油，将藕片下锅炒制。

3、虾肚用料酒还有淀粉微抓，加适量细盐调味，再加适量料酒提鲜。

4、炒出香味后再将藕下锅，炒熟即可。

初为人母是件令人高兴的事情，但新手妈妈在坐月子的时候总会碰到许多措手不及的事。特别是过年期间，走亲访友中，难免会发生许多突发状况，引起妈妈情绪的波动，你一定要保持愉快、喜悦的心情，将烦恼丢在脑后，平静地度过坐月子时光。

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