我们常说要减肥要提高新陈代谢，加速热量消耗。

　　那你知道你每天要消耗多少热量吗？

　　人体基础代谢需要的基本热量计算

　　女子

　　18-30岁 14.6×体重（公斤） 450

　　32-60岁 8.6×体重（公斤） 830

　　60岁以上 10.4×体重（公斤） 600

　　男子

　　18-30岁 15.2×体重（公斤） 680

　　31-60岁 11.5×体重（公斤） 830

　　60岁以上 13.4×体重（公斤） 490

　　想了解更多健康小知识，尽在康健课堂。你的健康，我们来守护。