近日天气炎热，戴口罩确实会增加闷热感，但为了保护自己和他人，特别是在人员相对密集的场所，一定强调要科学规范佩戴口罩。

高温天气如何选用口罩？在非人员密集公共场所可使用一次性医用口罩或医用外科口罩。

在人员密集的场所、空间狭小场所，或近距离接触其他人时可使用医用外科口罩或防颗粒物口罩（KN95、 N95等）。

流汗太多，把口罩浸湿了怎么办？出门时多带几个口罩备用，不能图省事继续佩戴湿口罩，不能在口罩内垫一层纸巾吸水。

口罩太紧勒耳朵，该怎么办？购买大小符合脸型的口罩，戴之前可以涂抹一点润肤霜，或在耳根、鼻梁处垫一些棉花纱布。

如何预防长期戴口罩出现的皮肤问题？作息规律，饮食清淡，注意皮肤清洁和面部保湿。

如何正确脱卸口罩？口罩外表面污染风险最大，脱卸时避免手抓取口罩外表面，取下口罩后应该清洁双手。

来源： 文汇报