导语：尿酸升高对身体的伤害是非常大的，而且还有10%的可能性，会诱发痛风疾病的出现。尿酸也是续三高之后，又一次让人感觉束手无策的疾病。

尿酸含量升高，不仅会导致痛风的出现，诱发关节发生疾病，甚至还会导致肝肾功能性疾病，严重的时候还会诱发心脑血管疾病。

所以，如果尿酸含量升高，一定要想方设法降低。

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尿色异常

如果当体内尿酸偏高的时候，那么肾脏的健康就会受到影响了，因为一个人的肾脏健康与否可以通过尿液的颜色看出来。

一般正常健康人的尿液颜色都是清澈透明的，而如果发现你的尿液颜色会变成深黄色或者是肉汤色，那么这有可能是肾脏受损了，需要及时的检查。

排尿疼痛

当上厕所时出现排尿疼痛的话，就要注意了，这很可能是尿酸升高所导致的。

因为尿酸水平异常升高的情况下，大量的尿酸盐结晶会堵塞肾小管，甚至导致输尿管梗阻。在尿路梗阻的情况下，排尿过程中通常会产生局部的疼痛。

尿液量少

尿液量少也很可能是肾脏病变引起。尿酸盐大量堆积无法顺利排泄出来，这些结晶体累积过多会形成结石。

当肾脏受到损伤时，水分无法顺利排泄，就算补充足够水分尿液量依然非常少，在排尿时会发现异样。

可能是尿酸盐析出之后肾小管被堵塞引起，要通过及时降低尿酸，控制肾脏疾病来恢复正常的尿液排泄。

夜尿频繁

一般正常情况下，我们每个人每天夜里最多2次起夜现象是正常的，但是若每天夜里起床超过2次而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高，就要考虑是否是肾脏出现问题所导致的了。

这是因为尿酸水平的升高，病情的持续发展，肾脏浓缩功能也会受损，就会出现夜尿增多等情况。

1、大口吃肉

这里说的大口吃肉，是指红肉，例如牛肉、羊肉、肥猪肉等。

这些肉虽然美味，但是所含的嘌呤食物是很高的，如果长期这样吃，很容易导致尿酸水平飙升。

2、憋尿

日常有很多人由于工作的原因，而经常会有憋尿的习惯，虽然看似这没什么，但其实憋尿这个习惯对于身体的伤害是非常大的，特别是对于男性朋友来说，憋尿很容易会导致肾脏功能受损，容易引起尿酸升高的情况。

3、不爱喝水

当我们身体当中的生化反应都是在水环境中进行的，若身体缺水的话，就会减慢身体的代谢速度，造成尿酸在体内不断堆积，增加患上痛风的几率。

若想稳定尿酸，生活中就要改掉不爱喝水的行为，每天保证充足的饮水量，有利于降低尿酸，但是需要注意饮水量，不要一次性喝太多，避免给身体带来负担。

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