阳虚就是指体内阳气不足,因为阳气有温养、推动、蒸腾、气化等作用,所以阳气不足就会导致这些作用的减退,出现一系列的表现。
在日常生活中,有些人经常会脸色发白,嘴巴不能正常地感到味觉,身体又特别容易流汗,甚至导致精神不振,性格也会变得内向。
大家所不知道的是,这些症状往往是人体阳虚的表现,应该在这个时候采取一些措施来补一补。
1、生活中出现抵抗力大大下降,害怕寒冷,而且害怕风,经常性的会发生腹泻的现象,对四季的交替特别敏感,生活中稍不注意就会引起感冒等等现象。所以大家要时刻注意自己是否出现这样的症状了,一旦出现这样的症状一定要及时地治疗,以免病情加重。
2、每天吃饭都食欲不好,拉出来的大便也不成形状,总是稀稀拉拉,还会导致慢性的腹泻,特别是在晚上熬夜过后,这种现象就更加地明显,还有就是吃寒凉的食物,过度疲劳或者着凉后就会引起拉肚子,这种拉肚子是不能用普通的药物治疗的,可见其严重性,所以希望大家尽量不要在晚上熬夜,以免导致阳虚的发生。
3、有一些人稍微一活动就会觉得心慌慌的,比如在平时买菜回来的时候,才爬了三个楼层就已经发现自己心慌,气短,还伴有出汗,夜晚睡觉的时候还会出现夜尿频繁等现象,所以大家应该警惕阳虚。
4、女性脾气变得不好,精神经常性地萎靡不振,平常不爱讲话,严重的还会导致月经不调的症状,这是女性的表现,而男性一般表现为腰酸背痛,早泄和阳痿等等,对一般的性生活造成了一定的影响。
阳虚是如何造成的:患有阳虚的人有先天的原因也有后天的原因,先天的原因就不多说了,导致后天原因的一般都是体质弱的人,体质弱的人也特别容易患上阳虚。
具体有原因:
后天导致的阳虚一般是因为饮食不当造成的,在夏天的时候人们特别喜爱吃冰凉的食物,比如雪糕,冷饮等等,大家不妨可以想一想,这些冰凉的食物进入人体后是不是会直接导致胃的温度瞬间下降呢?
答案:是的
当人们胃的温度降低了之后,会使得身体内部的阴气盛行,反而伤了人体内的阳气,最终导致阳虚。
阳虚该如何补一补:阳虚大多有气虚,如果阳虚则功能减退,容易出现寒的现象,阳虚的调理方法有:饮食调理、运动调理、药物调理。
1、饮食调理:
很多的疾病都是可以通过饮食来治疗的,食物的调养,可以吃一些坚果类的食物,还有一些血肉有情之品,比如鹿茸,鹿角胶,海马,可以达到补肾壮阳的作用。
2、运动调理:
增强体育锻炼,因动而生阳,因此阳虚的病人要加强体育锻炼,春、夏、秋、冬要坚持不懈,每天要进行1-2次。具体的项目可以根据体力的强弱而定,像体弱的病人可以进行散步、慢跑。
3、药物调理:
阳虚的患者可以通过口服中药进行调理,临床用于调理阳虚的中药有很多,比如金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等。具体用药以面诊医生指导为准,也可以口服中草药汤剂进行治疗,效果会更好。
阳虚的人群,要远离空调,选择有氧的温和运动。
因此,避免过于劳累熬夜,做好腰部,腹部,腿部和脚部的保暖工作。不要吃生冷煎炸类食物,多吃些温平补益性的食物,调节自己的情绪,消除或减少不良情绪的影响。
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