看着超市琳琅满目的牙膏，是不是挑花了眼，随便拿一支回家？

诚叔带你一文拨开所有营销套路，只看配料表，扒一扒选牙膏的门道：

琳琅满目的牙膏

氟是世界公认防蛀牙的最佳成分，买牙膏一定要含氟，浓度尽量高（成人：0.14%~0.15%，儿童：0.1%~0.11%）。

配料表找：氟化钠、单氟磷酸钠（或其他带“氟”字的），浓度一般就写在氟成分后面。

牙膏中最主要的成分就是【摩擦剂】，通过摩擦剂颗粒在牙齿上的摩擦去除牙菌斑和色素沉着。

常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、水合硅石等。碳酸钙颗粒过大，长期使用会导致牙齿的不可逆损伤。所以，含有碳酸钙的牙膏不要选！

要选择含水合硅石的牙膏，水合硅石是人造小颗粒摩擦剂，非常温和，不伤牙齿，大多数牙膏已采用。但有部分廉价牙膏还在使用碳酸钙，大家购买时注意甄别！

牙齿敏感可以选有以下成分的牙膏：硝酸钾、磷硅酸钙钠、精氨酸

注意看成分表，不要只看宣传！有的牙膏宣传“护敏”，其实是玩文字游戏，根本不抗敏感！

某些牙膏宣传止血，买回家一用确实很有效果，但诚叔想说，别用！牙齿长期出血请去看医生，一般都是有牙周疾病等问题，用这种牙膏治标不治本，贻误病情！

宣传美白的牙膏一般含有着色剂或吸附剂。

着色剂就是给牙齿短期上色，显得白，成分表上CI开头的一串数字，就是着色剂了。

吸附剂可以一定程度吸附牙垢烟渍茶渍等，常见的有：焦磷酸盐、柠檬酸锌。

可以根据需要酌情选择。

牙膏中还含有类似肥皂的成分，用于清洁，这就是表面活性剂啦。

有的表面活性剂对口腔黏膜刺激较大，有的刺激较小。如果各位有经常口腔溃疡的，建议选择刺激小的——氨基酸表面活性剂，常见的在下面列出：

刺激小：月桂酰肌氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱、甲基椰油酰基牛磺酸钠

刺激大：月桂酰硫酸酯钠（SLS）

最后附一张表，大家自行对照家里的牙膏合不合格吧！

牙膏选购（诚叔独家整理）

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