1、规律的作息时间。年轻总是一个好借口，趁着年轻总有各种活力，年轻人晚上爱熬夜，爱玩手机，爱交友，各种事情，吃喝玩乐，总是到凌晨，那么你的睡眠时间当然会大大减少，而上班时间是固定的，你不得不起来，拖着疲惫的身体挤公交上班，还担心迟到。因此，为了自己身体着想，改掉晚睡的习惯，也许，你不能一次性做到，那便循序渐进，规定一个目标范围早睡早起。

2、闹钟。我们还可以借助工具，来帮助我们早起，闹钟是上班不迟到的必备之品。现在的手机都带有闹钟的功能，建议还是准备一只闹钟，备用。调好早晨起床的时间，放在你必须下床才能关闭它的地方。有时候手机闹钟一响，手指一按，眼睛一闭，很容易又再次进入睡眠，特别是冬天的时候，而关闭闹铃，你必须得起床关闹铃，通过几个动作，你的瞌睡虫就被赶走了。

3、监督。可以找个朋友来监督你，定时定点睡觉起床，当有人吵醒你时，你的大脑自觉会有个警醒，知道自己该起床，并逐渐养出自己的生物钟，思想行动都要有所付出才能改掉晚起的坏习惯，才能上班不迟到。

以上是关于“上班族怎样避免迟到现象”的方法，一定要坚持受用，习惯是可以养成的，慢慢的就不会迟到了，所以大家一定要好好反思自己，并养成好习惯，改变自己在领导心中的形象。