踏青、赏花、三五成群约野餐，诸如此般，都是春季必备。春日的躁动，契合着晴日、大风天的变多，你皮肤的色号也在以肉眼可见的速度变深。

但是朋友，请不要着急怨恨晴天，因为或许阴天才是大家“晒”黑的重灾区。

一般来说，我们晒黑的原因是紫外线。紫外线是一个波段的区间，在这个波段里，有两个比较知名的成员UVA和UVB。UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线。二者之中，UVA在任何地区全年都存在，它不仅可以穿透玻璃，而且80%的UVA可穿透真皮上部，作用于血管及其它组织，能被真皮中的黑色素、血红蛋白、胆红素吸收，导致晒黑和老化！我们更需要关注的是UVA。

我们可以这样去区分，如果我们去东南亚、非洲旅游，这时候皮肤晒伤了、晒红了，这就是UVB在作祟。但UVA是让我们晒黑、老化、长皱纹的罪魁祸首。

从气象上看，决定紫外线强度的主要因素在于：纬度、海拔，以及天空云量和当天所处的时间。一般来说，纬度越低，紫外线越强。光照度强，太阳入射角小，阳光就更猛烈，紫外线也越足。海拔的因素也很好理解，大家看云南、西藏的朋友们很容易皮肤黝黑或者小麦色，这就是因为海拔相对高，空气更加稀薄，可以抵挡紫外线的云量更少，阳光更容易没有任何遮挡地袭向我们的皮肤。

时间层面上，每天中午前后是紫外线最强的时段，紫外线的强弱分布基本呈现了对称的分布状态。早晚低，中午前后高。天空云量方面，晴天强于阴天，阴天强于雨天。不过，即使是倾盆大雨的天气，空气中也有紫外线存在。

随着保养、护肤等理念的加深，艳阳高照的晴天，大家基本都会避免外出，即使是男士，都不会耻于撑一把遮阳伞出门，女生们更是遮阳伞、遮阳袖、防晒霜等全副武装。

但正因如此，大家对阴天的防护是很疏忽的。阴天确实没什么UVB了，我们甚至可以“张目对日”。但这其实是紫外线但“保护色”，从天气现象的角度来看，阴天是所有天气现象里，UVA在紫外线波段辐射里占比最高的，比大晴天要高出不少。缺少了“畏惧感”，我们才如此为所欲为。

我们必须更新的理念是：盯紧UVA，一年四季、任何天气下都要防UVA紫外线！

大家买防晒产品的话，往往会看SPF这个数据。但实际上SPF防的主要是UVB，也就是说我们经常看的SPF50 这种数据防的是晒伤，防不住晒黑和老化！我们应该看的是“PA ”等这类指标，它防护的才是UVA！

也就是说，买SPF数值高的防晒产品，是当你要去海边、去东南亚旅游了，防止晒伤用的！买PA加号多的防晒产品，是你日常通勤和保养的选择。

目前市面上的主流防晒产品有物理防晒的，有化学防晒的，有二者相结合的。无论如何，请你记住这样几个选防晒产品的核心要点：

首先，永远不要想着兼顾肤感，那些轻薄、服贴的产品，防晒能力一定是大打折扣。其次，一般防晒产品保护你的时间也就2个小时，但凡时间过了，再次出门请记得继续涂抹。最后，防晒产品再好，也不如一把遮阳伞来的直接！

阴天的保护色被揭开，那浓烈的紫外线伤人于无形！答应我，阴天也要好好防晒哦！

笔者：冯喆，气象专家。