妈妈们应该都知道铅对孩子的危害，处于生长发育期的儿童，对铅的吸收率远远高于成人，而且孩子身体的排铅能力也比成人低，那么有没有好的排铅方法呢？今天就让我们一起来看下，日常生活中哪些是天然排铅的食物呢？

铅对孩子的危害

铅对孩子的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致孩子的认知障碍或思维能力下降，可导致宝宝发育迟缓、骨软化症等，智力上也会受到一定的影响。

那么让我们一起来看一下排铅的食物

虾皮：它含有蛋白质，矿物质、种类丰富，碘元素，铁、钙，对孩子的身体很好，重要的是能将铅毒排泄出去。

牛奶：它所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

茶叶：妈妈们注意了，这个茶叶水3岁以下的孩子才能喝的，茶叶含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。晚上不要让孩子饮用茶叶，会影响孩子的睡眠，尽量在白天用，茶汤要偏淡并让孩子温饮。

胡萝卜：它含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。妈妈可以榨成汁给孩子饮用，也可以做成菜给孩子吃。

牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收，牛肉也很常见，很多孩子也喜欢吃呀。

好了，最后我们再说一个木耳，就不给大家配图了，木耳具有清除铅毒的功能，孩子经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。妈妈们快快行动起来吧，在宝宝的饮食里加上这些吧。