1、刷新频率是对于显示器来讲，屏幕上的图形图像是由一个个因电子束击打而发光的荧光点组成，由于显像管内荧光粉受到电子束击打后发光的时间很短，所以电子束必须不断击打荧光粉使其持续发光；

2、单击开始，单击控制面板，单击外观和主题，然后单击显示；

3、或者，可以右键单击桌面，然后单击属性；

4、单击设置选项卡，然后单击高级；

5、单击监视器选项卡，然后单击要使用的屏幕刷新频率；

6、开始菜单的运行，在打开的界面中选择其他设置，看到替代，在弹出的界面中，选择替代值，输入70至85的任意数值，确认，即可；

7、这属于强制修改显示器的刷新频率；

8、刷新频率过低，对人眼的刺激是相当大；

10、使用更高的刷新频率，则可以降低屏幕闪烁的频率；

11、但是，如果指定的刷新频率对于您的监视器而言太高，则屏幕可能变得无法使用，并且可能损坏硬件；

12、更改刷新频率会影响登录到计算机的所有用户。