很多妈妈生完宝宝后，有的选择在家全职带孩子，有的做起了职场背奶妈妈。面对和孩子分开的情况，妈妈们就需要储存乳汁了，把母乳挤出来冰冻储存，但背奶妈妈的你知道冰冻母乳和新鲜母乳的营养价值区别吗？如何正确储存和加热？学会这些才能做到有备无患。

冷冻后的母乳在经过冷冻和解冻加热两个过程后，如果保存时间较短，对其中营养元素的伤害非常小。但将母乳冰冻时，要做好清洁消毒工作，才能避免母乳在冷冻过程中，才能将营养损伤的程度降到最小。

冷冻母乳是有一定的营养流失的，这是不可避免的。最好有时间可以亲自喂养孩子，母乳不仅是补充宝宝营养的口粮，也是提高宝宝抵抗力的一种好办法，也能增加母子间情感的一种方式。

1、别装太满

不要装得太满，以防容器冷冻结冰胀破。储奶瓶或储奶袋中的母乳量不超过容器容积的3/4，储奶袋在封口时，将里面的空气挤出。

2、标清时间

在母乳外贴上挤奶时间及储存时间，以便清楚知道母乳保存期限，以免时间过长导致细菌滋生

3、分装成小份

为方便根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份冷冻或冷藏。

冷藏的母乳的加热可以将母乳放在温水中加热，温度控制在40℃左右，使奶变得温热。浸泡时，要晃动使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳，先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。切忌不可用微波炉加热，微波炉加热会使母乳受热不均匀，同时会杀灭母乳中抗感染因子，不建议用微波炉加热。

冷冻的母乳不可以直接在室内外直接自然解冻。冷冻解冻的母乳放到室温中，需要在数小时内饮用完，不然很容易滋生细菌。

冷藏和冷冻的区别：冷藏是保鲜，冷冻是保质。母乳冷藏时间不要超过24小时：

初乳(产后6天之内挤出的奶)——27—32℃室温内可保存12个小时

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。‍‍‍

选择冷冻母乳，时间不要超过3个月。如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

不能用微波炉加热，不能将母乳袋或奶瓶直接放水里用火煮，解冻后尽快吃完，没有吃光不宜再进行二次冷冻，需要提前计算好解冻的时间，合理安排宝宝母乳的时间。