文/学乃身之宝

恋爱之初，两个人可以爱得死去活来，但一旦时间拉长，很多恋情会从原来的绚丽期进入到幻灭期。

如果在感情出问题的时候，双方没有好好应对，恋爱就会出现危机。

那么，怎样避免恋爱危机呢？

在我看来，恋爱关系变淡，是从不再愿意分享心事这个细节开始的。

今天的文章，我们就来说说，这个细节意味着什么，以及怎样尽可能避免恋爱危机。

1.说出心声，代表渴望得到对方的关注

亲密关系专家克里斯多福•孟在《亲密关系》一书中强调：最初我们被某人吸引，通常是源于孩提时代没有被满足的情绪上的需求，这些需求包括归属感和确认自己的重要性。

而我们愿意和对方分享心事，说出心声，就表明我们渴望得到对方的关注，其实就是在确认自己在对方心里的重要性。

我愿意说，你愿意听，这样的交流就有爱，而当一方不愿意说，另一方也不愿意听时，感情就在慢慢变淡了。

就像电影《消失的爱人》里的尼克和艾米，当他们在沟通中开始出现争吵，注意力不愿停留在对方身上时，就表明两个人的内心在封闭，谁也不愿向对方吐露心声，婚姻就亮起了红灯。

一天，艾米下班回家，看见正在沙发上打游戏的尼克，随口说了句“还买游戏？”，此时正在面临失业压力的尼克，听到这句指责的话，马上用愤怒的语气回答道“你能在不和我商量的前提下借你父母八十万还债，而我未经你允许买款游戏就犯了天条？”

很明显，尼克想用激怒对方的方式来换取对方的关注，也就是说，尼克希望艾米有事能和自己商量，但他忘记了，这样的批评和指责并不会解决问题，反而会让问题越发严重。

后来，艾米用温和的语气和尼克说“尼克，我不明白，为什么你要逼着我变成我不喜欢的样子，变成一个唠唠叨叨控制欲爆表的泼妇，我不是那样的人，我是你的妻子”，而这又是艾米在渴望尼克的关注。

只是双方说出心声的方式，并不是对方能够接受的，所以很难满足对方“在你心里，我很重要”的需求。

也就是说，说出心声，分享细节，一定要注意沟通方式，否则会起反作用。

2.说出真心话，代表愿意展示真实的自己。

分享心事，说出真心话，还代表愿意展示真实的自己。

每个人都渴望得到他人的认同，包括得到伴侣的肯定，所以很多人只愿意让伴侣看到自己“好”的一面，不愿暴露自己“坏”的一面，比如虚荣心、坏脾气等等，但这些所谓“坏”的东西，是无法消除，一直存在的。

正如心理学家荣格说的，每个人都有一个外显的人格，而和这个人格对立的那些东西，就是“阴影”，也就是“坏”的东西，它们会藏在人的潜意识深处，很难触及到。

比如，一个极其外向的人，也有极为内向的时候，如果ta认为内向是“坏”的，就会在伴侣面前一直表现得很阳光，但这样的人会活得很累，因为ta也有想内向的时候。

换句话说，如果一个人愿意在伴侣面前展示真实的自己，不仅让ta看到自己“好”的一面，还让ta了解自己“坏”的一面，这样的爱才牢固，因为真实最能打动人。

有人可能会说，展示自己不好的一面，会被嫌弃，或激怒对方，破坏关系怎么办？

确实，做一个“不好惹”的人会有破坏彼此关系的风险，但没有脾气的人，老好人，也很难和他人建立深度关系，因为只展现顺从，“好”的一面的人，会被认为是没有原则或界线的人。

知名心理咨询师武志红老师认为：“真正的现实是，成年人之间谁也不容易摧毁谁，而当别人感知到你是一个'不好惹'的人，你反而容易得到尊重，也容易收获好的关系。”

这种好的关系，当然包括优质恋情。

同时，我们也要明白，爱一个人，应是无条件的，并不是只为“好”，而是因为“你就是你”。

3.说出心理话，代表愿意陪伴对方。

人，一定处在关系中，只有在关系中，才能证明自己的存在。没有人是一座孤岛。

谈恋爱，很多人是为了应对孤独，尤其是那些童年被忽视或被冷落过的人，他们就是想在伴侣身上获得关注和爱的感觉，而愿意分享自己的心事，就代表着愿意陪伴对方。

从这个角度来说，和伴侣敞开心扉，说说心里话，有治愈童年创伤的作用。因为爱会让我们找到出路。

陪伴，不是简单地“在身边”，而是能够走进对方的心，真正了解对方的需求，也就是我们常说的“灵魂伴侣”。

就像荣格说的：“孤独并不是身边无人，感到孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流心中最要紧的感受。”

也就是说，爱情中的两个人，如果能用心交流，可以谈论彼此的感受，分享各自的体验，不仅不会孤独，还会增进感情，收获真爱。

总之，如果伴侣之间不愿分享心事，那就意味着彼此不再关注对方，也不想让对方了解自己，以及不愿和对方在一起，归根结底是，爱在减少。同时，我们还要意识到，恋爱中沟通的重要性，不要患上“爱情沉默症”，说出真心话，敢于做真实的自己，让彼此感受到爱意。

写在最后：

心理学认为，自我暴露，是人际关系深度的标准。

那么，我们除了做到多和伴侣分享自己的心事外，还应该做些什么，才能避免恋爱关系变淡呢？

其一，尽量保持彼此间的新鲜感。

美国心理学家斯腾伯格的爱情三角形理论指出，爱情由亲密、激情和承诺三种基本元素构成，但其中激情元素会随着时间慢慢褪去，感情就容易变淡，所以，为了增加激情，伴侣就需要多创造些新鲜感。比如，双方尝试一些新东西，学习一些新技能等等，这些都可以防止爱情变成一潭死水。因为重复，很容易让人厌倦。

其二，不要把伴侣当亲人。

亲人和爱人是不同的，其中重要区别是唯一性，也就是说，爱人是需要有种“自己很重要，很特别”的感觉。

就像演员黄磊在采访中说的，“在婚姻这件事情上爱情必须是基础，而且永远得是基础才叫爱情，才叫婚姻。如果没有爱情的婚姻，就不叫幸福婚姻了。”

可见，让爱的感觉一直在，就会很大程度上避免恋爱关系变淡。

其三，意识到感情是需要维系的。

很多人觉得感情变淡是正常的，因为他们有别人的经验为自己佐证，但这样的想法本身就是有问题的，那是在偷懒，或逃避，不负责任。

因为感情是需要双方一起维系的，收获爱情是需要付出行动的。

当然，只有双方都愿意维系这段感情，才会收获真正的爱情。

本文完

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