幸福是一个抽象的词，却真实地出现在每一个人的身边。在你心中幸福是什么？或者你内心认为幸福是什么样子的？

你幸福么？你感到没有幸福感是自己的哪些需求没有得到满足吗？

人是由过去的点点滴滴组成的，经历、观念、意识，伤害，进步……现在的你感觉不到幸福感其实是你自己意识的作用，或是你沉浸在以前的经历中不愿意接受。

人生不带来，死不带去，那么活着是为了什么？其实是就是经历，就是寻求幸福，进行个人的自我完善与修行。

举几个例子：

1、生活中难免病病痛痛，一个小小的感冒都会让人身体上难受，心理上烦恼，这个时候最期盼的便是没病没痛的日子。

那么你没病没痛，身体康健的时候，你拥有的就是幸福！

2、挫折与困难会出现在我们面前，陷入困境的我们会觉得麻烦、痛苦、无助。但通过各种方法，我们把问题解决了，那一瞬间真的很轻松。

那么克服困难后，心态放松，内心喜悦的时候便是幸福。

3、你天天和亲人对着干，互瞅着不顺眼，大家心里都不舒服，可你却不知道有许多人已经失去了至亲，后悔莫及。

那么你站在亲人角度想问题，与亲人和睦相处时的温馨便是幸福。

4、在某处，你不小心摔跤了，陌生人扶你起来，关爱你，递来温暖，你内心暖融融的。你接收到了关爱，内心充满了力量！

当你感受到帮助，内心升起温暖和力量的时候，那就是幸福。

5、生活中我们会有许多执着，比如爱情，友情。这些情感最容易让我们陷入牛角尖，在这里，如果不开心，如果感到委屈，能改变就改变，努力了还无法改变，那么就放下！把注意力放在自己身上，关注自己，关注自己的感受，以自己为先。

那么当你扬去手中的沙，放下执着，专注于自己，让自己开心，这便是幸福！

……

幸福就在身边，重要的是你自己要学会放平心态，去感受那份宁静和祥和，那份温暖与力量！

首先你先探查自己到底是什么需求没有被满足，是由于原生家庭？还是认知不到？还是对当前生活有哪些不满？

接着，如果是以前受到伤害，就回到意识中受伤害的地方，抱抱那时的你自己，告诉自己一切都已经过去了，现在自己有能力让自己去感受一切美好，可以避开一切对自己不好的！

如果你心态很正常，就需要审视自己对幸福的定义。

佛家总说因果循环，变化无常，我们就努力去种善因，做好当下，在因上努力，在果上随缘。

懂得满足，懂得适当，懂得前行，不负自己，不负他人。

幸福其实就是心态，降低期待值，相信一切都是好的，重视自己的感受，舒服就好！

去做一些让自己舒服的、积极的事，运动、音乐、读书、社交、美景……太多了，改变你的心态，你发现幸福很容易，幸福就在身边！

陌生人，加油！我们一起努力！一起幸福！