海带和排骨有什么营养?排骨炖海带的营养价值是非常丰富的排骨中含有丰富的蛋白质以及少量骨髓，日常食用可以补充人体所需要的蛋白质，而海带中含有丰富的碘，碘可以预防甲状腺肿大排骨海带汤，热量比较低，微量元素，矿物质比较多，现在小编就来说说关于海带和排骨有什么营养?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

海带和排骨有什么营养

排骨炖海带的营养价值是非常丰富的。排骨中含有丰富的蛋白质以及少量骨髓，日常食用可以补充人体所需要的蛋白质，而海带中含有丰富的碘，碘可以预防甲状腺肿大。排骨海带汤，热量比较低，微量元素，矿物质比较多。

海带中也含有大量的膳食纤维，常吃可以增强免疫力。多食排骨海带汤，有降糖、利尿、消肿的功效，利于胆固醇与脂肪的吸收，降低血压。