痘痘是如何产生的呢？皮肤油脂分泌过剩，容易诱发毛囊轻微炎症（俗称长痘），此外天气干燥、情绪焦虑、不良饮食也容易引起爆痘，今天淳淳与大家一起来了解一下痘痘产生的原因，以及如何改善痘痘肌肤哦~

痘痘产生的原因？

1、油脂分泌旺盛，清洁不干净。熬夜或天气干燥，肌肤过度分泌的油脂没有及时排出体外，为细菌繁殖提供良好的环境，细菌大量繁殖，刺激皮肤组织，引发皮肤炎症产生痘痘。日常生活中，空气中大量灰尘和污染物附着在肌肤表面，如果不能及时清理，有可能会引起毛孔堵塞，造成粉刺、暗疮。

2、内分泌失调。学习、或者工作压力大，容易引起情绪焦虑，从而容易引起内分泌失调。而内分泌失调会促使皮脂分泌过盛，无法正常排出油脂堵塞毛孔，为痘痘的产生营造了先决条件。

3、紫外线。部分防晒产品不仅防晒系数较高，还防水防汗，这类防晒产品的防晒效果比较好，受到众多女性朋友的青睐，但此类产品由于防水防汗这一特性，会造成难以清洗干净的问题，部分防晒会残留在肌肤，堵塞毛孔，引起痘痘的产生。

如何改善痘痘肌？

1.正确清洁肌肤

以温水洗脸，并且选用温和型洁面产品，建议每天洗脸次数不要超过3次，避免过度清洁。

2.定期去角质

可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生的痘痘。

3.使用功效性修复产品针对性治愈肌肤

4.充足而规律的睡眠

熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，进而间接地促使粉刺痘痘的形成。

5.避免过度曝晒于阳光下:过度曝晒会刺激痘痘

6.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，多喝水且多吃青菜蔬果。

这些改善痘痘肌的知识你get到了吗？