在医学上将眼皮称为眼睑，它的作用是保护眼球、免受外伤。眼睑的张、闭和跳动都与两种肌肉相关：其一叫做眼眶匝肌，形状像车轮一样环绕着眼睛，通过自主持续收缩牵动其表面的皮肤，完成闭眼动作；另一种叫做提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。这两种肌肉经由“面神经”控制，不断收缩和放松，完成睁开和闭上的动作。当“面神经”非正常兴奋时，眼部肌肉就会发生颤动，进而带动皮肤的跳动。

而一般来说，引起眼皮跳根据原因主要分为生理性眼皮跳和病理性眼皮跳。对于生理性的眼皮跳我们可以不用管；但是对于病理性的眼皮跳，我们就需要特别引起注意，及时到医院进行治疗。

生理性的眼皮跳都有哪些原因？

1、疲劳。熬夜、失眠、压力过大等造成睡眠不足使得眼睛疲劳；长时间盯手机、电脑屏幕等造成眼睛过度的消耗，就容易引起眼皮跳动。在这些情况我们只需要闭眼休息，或者进行局部的热敷，症状一般都会慢慢消失。

2、咖啡因摄入过多。有研究表明，饮用咖啡等饮料可能增加眼皮跳的几率。因为咖啡能增加兴奋性神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素的分泌，从而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动，引起眼皮跳。对于健康成人每日咖啡因的摄入量最好不超过210-400毫克，也就相当于每天喝3-5杯左右的咖啡；而处在发育中的青少年及孕妇最好不要食用含咖啡因的饮品。

3、视力异常。眼睛如果存在近视、远视、散光等情况，加上眼镜度数又不合适，长时间视物不清会导致眼睛过度调节，眼肌会不由自主跳动。此种情况一定要及时去医院配合适的眼镜。

4、外部刺激。强光刺激、药物刺激、头部受压、烟酒过度、受凉等情况下也可能出现眼皮不自主的跳动。

而生理性跳动的特点主要为：其发作是一过性的，一会儿左侧，一会儿右侧，持续时间短；无规律性，任何时候都有可能出现；症状轻微，会自行恢复。

病理性的眼皮跳都有哪些原因？

1、眼睑痉挛。眼睑痉挛是由于眼轮匝肌等眼部肌肉的持续痉挛收缩引起的一种局灶性肌张力障碍。这个病不是常见疾病，其发病率比较低。眼睑痉挛常见于女性，发病的高峰年龄是60岁左右。最明显的表现：双眼眼皮不停地眨、睁眼困难，甚至严重情况双眼紧闭，无法睁眼。患者会感觉眼部烧灼感、砂砾感、眼干和畏光，对光线非常敏感。这种眼部的症状容易扩散并累及邻近的部位，最常影响的部位是口下颌和颈部。部分患者在轻轻触碰面部某部位或是拉一下上眼皮、戴有色镜片、说话、唱歌或是咀嚼、吃东西时候，闭眼、睁眼困难的症状可暂时性的缓解，医学上称之为“感觉轨迹”。另外，眼睑痉挛患者还可出现抑郁、强迫症、睡眠异常和认知功能损害等表现。而怀疑眼睑痉挛的患者建议到神经内科就诊。

2、颅内疾病。眼皮跳动，部分是因为颅内肿瘤、囊肿或炎症粘连压迫了面部的神经引起。导致眼皮嘴角和面部出现不受控制的跳动情况。对于这一类眼皮跳，主要在于治疗原发病变。

3、镁缺乏症。镁缺乏症最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁调节肌肉运动，若体内镁水平低，身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。这时候可以先选择多吃些富含镁的食物，如紫菜、谷类、豆类、河鲜产品等。

4、眼部炎症。结膜炎、角膜炎等眼部炎症会引起眼皮跳动。这是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症的刺激或压迫所致，除眼皮跳之外，有时候还伴有眼睛发红、发痒、疼痛、异物感等症状。这个时候千万不要用手揉眼睛，以免细菌入眼，加重感染。应该及时进行治疗。

5、面肌痉挛。这种眼皮跳发生在有心血管病的老年人身上。由于脑干的血管硬化，面神经受到压迫，产生持续性的神经异常兴奋，肌肉不停地舒张收缩，眼睛眨个不停很难自愈。这类情况是很难不治而愈的，所以就要尽快去正规的医院检查治疗，避免病情恶化。

如果眼皮跳持续时间超过一周；出现眼皮彻底闭合且睁眼困难，视力模糊；眼皮跳并逐渐发展为面部肌肉同时抽动；眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩或流泪等情况，刘医生建议及时到医院进行治疗。

平时生活中我们应该如何正确用眼防止眼皮跳动呢？

1、多眨眼。正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

2、多休息。每隔一段时间就看看远处，时长自己把握，最好不要超过 1 个小时。注意，这里强调的是「远处」两个字。远处，指5米以外。5米外有心旷神怡的美景看固然不错，但在钢筋水泥的城市里，看看5米外的任何物体都行，每次远眺1-2分钟就可以。

3、热敷眼睛。用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。45度左右的温度热敷10分钟左右即可。医院里和市面上也有专门的“热敷眼罩”，非常适合忙碌的上班族午睡时使用。

4、定时做眼保健操。眼保健操对于眼睛疲劳的恢复非常有帮助，可以缓解疲劳，降低眼皮跳动的几率。

5、加强户外运动。户外运动有助对眼睛进行调节，缓解眼睛疲劳，也有助于眼睛的健康。

总结：对于“左眼跳财，右眼跳灾”这种说法是完全没有科学依据的，如果出现了眼皮的跳动，建议通过我讲的首先判断是生理性的还是病理性的，如果怀疑是病理性的跳动，建议及时的进行治疗。而在平时的日常生活中，我们一定要养成科学、合理、健康的用眼方式，从而保持眼睛的健康。

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