变白、变美这现在几乎成了所有女性的追求，甚至很多女性都开始使用各种美白产品。但是在最新的一项研究中发现现在的美白丸中含有致癌物质，所以爱美的女性一定要是慎用，那么到底变白都有哪些方法呢?今天就来给大家介绍一下。

看古装剧的时候有一款美白圣品叫做‘息肌丸’，听说吃了它的皇帝的妃们，各个都肤若凝脂，美若天仙。

我们现在虽然没有这么玄乎的仙丹，但也有足以比肩的风靡微博、朋友圈的美白丸!都说一白遮百丑，虽然价格高昂，但口口相传的说有效增白变美，还是让不少女同胞们异常积极地入手。

不过!这款比肩‘息肌丸’的美白神丹，似乎和息肌丸一同有着令人担忧的副作用。‘息肌丸’是让女子难以受孕，而我们的美白丸则是毫不逊色的被检测出一级致癌物己烯雌酚!

变白美真的这么难?

其实就算上面的美白丸没有致癌成分，它也不一定真能让人爱美变白。

更何况市面上的美白丸、美白针的已经超出了化妆品的概念但又不到药品的管理概念，所以目前对他们的安全剂量根本没有一套标准可以来衡量!

所以如果想通过吃这些来变白变美的，告诉你，没有法律的制约，安全性根本没办法保证，把命都丢了，谈变白变美又有何意义?!

不过朋友们也别着急~其实要变白变美，不一定要吃什么或者用什么~只要做好这一点就可以哦!

没错，就是防晒!!!

尤其是现在!很多人不知道，其实秋天的紫外线比夏天可能要更强，所以此刻不防晒就等着黑成碳吧!~

秋天如何有效防晒?

1

遮挡防晒

其实最为简单有效的就是物理防晒哦!阳光强烈时，可穿防晒衣或防晒服;戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞!注意哦!防晒请穿深色衣衫，而不是白色的。因为白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线的!

2

使用防晒产品

即使在秋天，也是需要使用防晒产品哦~目前市售的防晒产品一般可分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾等等。

选择防晒品的时候，可通过防晒系数来判断防晒产品紫外线防护能力，进而选择防晒产品。我国主要采用“SPF”表示。SPF值越小，其防晒效果越差;SPF值越大，其防晒效果越好。

建议出门前 20 分钟就应涂好防晒产品。而且每次至少要保证有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。另外也要及时得补擦哦!

3

多吃防晒食物

富含维生素C的瓜果：猕猴桃、圣女果、西红柿或是柑橘类的水果。

黄红色蔬果：红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

豆制品：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。

现在大家知道了吧，不管是不是夏季都要做好防晒工作，这才是变白最健康最重要的方法，大家在生活中可以参考以上三点防晒。在这里提醒爱美的女性，使用美白丸是有副作用的，使用的时候一定要小心了，做好防晒工作才是美白的最健康方式。