提起宫缩，我们直觉反应是临近分娩时才会有的身体反应。特别是在分娩的第一阶段，子宫自身不将宝宝推挤出去，而是通过宫缩来提拉宫颈肌肉，打开通路，让宝宝的头可以出去。

孕妈你是否在孕中期出现了宫缩？

所以，有时候我们将持续有规律的宫缩看作是将要生产的信号。说到这里，有些孕妈也许要担心了，怎么明明离预产期还很遥远，如今已经开始有了宫缩，会不会是宝宝提前要出来？孕妈有这样的担心，其实是没有必要的，因为这种情况很正常。

有很多孕妈会在孕6个月左右开始出现类似于宫缩的感觉。甚至有些孕妈在4，5个月的时候就开始有感觉。我们将此时的宫缩称为“布拉克斯顿 希克斯收缩“。也就是平常所说的假性宫缩。既然是假性的，自然和分娩时真正的宫缩不同，它主要具备三大特点：

一是不规律，二是无痛感，三是不持续。要知道，真正分娩时的宫缩持续时间更长，次数更频繁，痛感更强烈。更多时候假性宫缩带给我们的是肚皮的紧绷感。

孕妈你是否在孕中期出现了宫缩？

为什么会出现假性宫缩呢？

其实我们的身体早早就知道，在不久到来的分娩时刻将是一场艰辛的行程。所以假性宫缩是子宫进行的提前锻炼。因为研究表明，假性宫缩可以强壮我们的子宫，使分娩时宫缩更加有力。因此，在即将生产的孕晚期，这种宫缩会越来越频繁。

当出现假性宫缩的时候，孕妈首先要调整心态，不要过于担心，在肚皮有紧绷感的时候不断深呼吸可以缓解不适。

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