亚健康是指非病非健康状态，就是次等健康状态(亚即次等的意思)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“灰色状态”“游移状态”、等的称谓。 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

亚健康状态的症状表现

1.“将军肚”早现。30～50岁大腹便便是成熟的标志，也是高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病的伴侣。

2.脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

3.频频去洗手间。如果你在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

5.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

6.心算能力越来越差。

7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

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