上火了？

一不小心咬到了舌头或者口腔内的肉？

接着就长了几颗口腔溃疡？

是不是觉得很痛却无可奈何？

口腔溃疡一般发生于舌头、舌腹

或脸颊内部的牙齿闭合区处。

口腔溃疡发作时十分疼痛，

局部灼痛感强烈，

严重者还会影响饮食、说话，

对日常生活造成极大不便；

并且甚至会引发口臭、慢性咽炎、

便秘、头痛头晕等等全身的症状。

一、先弄清楚口腔溃疡的成因

一般来说，口腔溃疡的发生是多种因素作用的结果，包括局部创伤（例如咬到）、精神压力过大、食物药物刺激、营养不良和微量元素的缺乏等。“有些人口腔一长溃疡，就以为是上火了，自己买些降火药来吃，这种做法对很大一部分人来说其实是没有效果的。”

2、含冰糖

长“口疮”时，不妨在口腔里含几块冰糖，对“口疮”有一定疗效。

3、早睡早起饮食清淡

大部分口腔溃疡是由于上火引起的。这时就要注意作息习惯和清淡饮食。广东人爱喝凉茶，也可以喝一两杯凉茶降降火。

4、蜂蜜水漱口

可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。或者先将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

5、补充维生素

把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。建议大家可适量补充维生素，吃维生素C和B2药片每日一粒。

口腔溃疡出现4天左右的时候，是每个人的“噩梦”。得了口腔溃疡后，第一可以减少与他人的语言交流来减少痛苦。然后自己保持健康有规律的生活作息，饮食清淡，适当锻炼。

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来源：39健康网