九江新闻网讯（九江日报全媒记者 金璐 文／摄）最美人间四月天。阳光正好，微风不燥，带上家人、约上三五知己，踏青出游好不惬意。家周边适合踏青游玩的这些地方，你都值得打卡。

到公园野餐、溜娃、晒太阳

春天是一个春暖花开，万物复苏的季节，能够和家人一起踏觅春色也是一件非常浪漫的事情。春日浔城的各个公园里开始绿意盎然，生机勃勃，是踏青郊游的好去处。

八里湖海韵沙滩、天花井国家森林公园、芳兰湖公园、大家可以在休闲步道上溜娃，或者行走栈道。或者寻一处，摆上地毯，带些小零食，坐下来和朋友、家人谈天论地。来这里踏青的话，看着一片片的绿意盎然，心情也跟着变得好了起来。

南湖公园环境清幽、树木繁茂，微风吹来，湖面上碧波荡漾，野鸭在上面游来游去，或玩闹嬉戏，或游水觅食，好不惬意。

南山公园、浔南城市森林公园、浔南花谷、濂溪区古银杏公园，公园内绿植丰富，为公园穿上了一身“绿衣”，在闲散的下午，就着习习凉风，明媚的阳光铺在地上，空中满是慵懒的味道，大有“偷得浮生半日闲”的意境，是游玩的好去处。

到鄱阳湖边露营、踏青、烧烤

连日来，在濂溪区姑塘镇鄱阳湖草海，来自附近的市民和游客骆驿不绝，家长和孩子在“草原”上支起太阳伞，野营帐篷放风筝、观风景与大自然亲密接触尽享快乐周末。草坪上不管是大人还是小孩，都玩得不亦乐乎，碧海蓝天之间，传来一阵阵欢声笑语。

在鄱阳湖草海周边，还有鞋山、姑塘海关景点，茸茸的绿草，随着地形的连绵起伏，直达湖边，这样醉人的海天盛景惹得游人们徜徉其中，在迎着淡淡的青草香的春风里，嬉戏、徒步、放风筝……临近晌午，在湖边空地，支起帐篷，铺开餐布，摆上精心准备的美食和餐具，一边观赏着湖光山色的美景，一边露营烧烤，享受着春日的惬意。

到赛城湖绿道漫步骑行、享慢时光

“春日每分每秒都不想错过。”赛城湖绿道成了市民踏青赏绿、享受都市慢生活的好去处，“全副武装”的骑行爱好者成了绿道边一道靓丽的风景。

15公里的樱花大道，5.8公里的三色沥青跑道，3.7公里亲水平台，还有500米的庐逸桥，一步一景、移步换景，风景如画的视觉享受，行走于绿道，湖光山色中感受自然城市和谐共生的风貌。“在这里骑行，不用与车流并行，还能欣赏沿途的美景，感觉特别好！”骑行爱好者吴先生兴奋地说，他和骑友们每周都来绿道骑行一次。

许多市民在这里“安营扎寨”。市民张先生高兴地说：“能望见青山，能看见绿水，非常安静，特别舒服。”散步、溜娃的身影也是绿道边的风景。踩在松软的塑胶步道上，目之所及绿树如荫、碧波荡漾、鸟语花香……城市的喧哗在此转换成与亲友家人共享的温馨惬意。

春日踏青把握好游玩的度

无论是年轻人还是中老年人，在春季出行时都要选择适合自己的路线和时间，考虑到春季早晨、傍晚的气温变化较大，大家在出行的时候也要注意增减衣物，在游览春色的同时，把握好游玩的度。

同时，应尽量避免长时间的活动，因为有时会造成血压的波动。另外，长时间运动人会感到疲劳，也容易让人造成对外界反应的下降，从而导致运动损伤，因此要注意适量活动。

春游期间，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，饮食也非常重要，应避免食用不洁、生冷食品，此外还要避免一些季节性疾病。此外，春季是万物勃发的季节，花粉在空气中也很多，对于一些有过敏性体质的人群，避免引发过敏症状。