随着社会经济的发展，人们的生活质量也有了很大的提高。并且，大部分的父母都会尽力提供给自己孩子最好的物质生活，同时饮食方面也不例外。通常来说，孩子正处于发育期，其消化系统还在完善之中。如果生活中孩子进食过多杂乱的东西，很容易造成孩子“积食”的情况。在生活中，孩子身体出现了哪些表现，意味着可能是出现积食了呢？

一、厌食

在临床上，厌食是孩子积食常见的症状。在日常生活中，孩子如果出现了积食的情况，常表现为食欲不振、没有胃口。在吃饭的时候孩子总是把饭含在嘴巴里不吞咽下去，吃完一顿饭要花好长时间，而有的孩子一点东西都不想吃，甚至还会出现没有精神的表现。这往往是孩子胃里积了食，胃不能收纳所导致的。

二、舌苔发黄变厚

中医上认为，舌头中间对应的是人的脾胃。通常来说，健康孩子的舌苔应该是薄薄的一层铺在舌头上的。但是，如果宝宝出现积食的症状，孩子的舌苔就会出现变厚、发黄的症状，甚至有些孩子的舌苔全部变厚，出现这种情况，家长一定要重视起来。

三、腹胀、大便硬结或腹泻

在生活中，如果小孩吃多了，出现了积食，通常会出现腹胀的症状，并且还会出现大便硬结或腹泻的症状。这主要是因为小孩的消化功能不好，导致孩子生活中出现腹部胀满、小便短黄或清长、大便干燥或酸臭、肚腹胀热等情况。

四、下眼皮肿胀

如果家中孩子出现积食的情况，还可以通过下眼皮的一些症状来进行判断。在日常生活中，如果孩子的下眼皮忽然肿胀、发青，很可能是脾胃出现了问题，有积食的情况出现。

五、睡眠质量差

睡眠质量差，也是孩子积食的常见症状之一。在生活中，如果孩子之前的睡眠质量比较好，但是突然有一阵子晚上睡觉变得不安稳，这时家长就要引起注意了。可以摸摸孩子的手心和脚心，如果这两个部位感觉比较燥热，则很可能是孩子出现了积食。

六、免疫力低

如果出现了长期积食，则会在一定程度上影响孩子的生长发育，容易导致孩子出现抵抗力下降的症状，从而使孩子经常反复感冒、咳嗽。因此，需要引起重视。

在孩子生长的过程，积食是一种比较普遍的想象。而在日常生活中，如果孩子身体有上述6种“表现”，很可能是积食了，应该加以重视。首先，可以从孩子的饮食方面入手，改变一下孩子的饮食习惯，平时尽量让孩子进食一些易消化的食物。