1、轻微XO型腿，即膝关节之间距离更近，小腿之间距离较远

2、大腿前群肌肉发达，小腿后群肌肉发达

3、小腿外侧肌肉比内侧发达

4、大腿外侧比内侧肌肉发达

5、小腿下部肌肉较粗壮

6、轻微拇外翻、尤其是左侧

7、膝关节超伸

8、骨盆略微前移

9、臀部扁平无力

1、拇外翻与足底肌薄弱无力有关，且会造成内侧蹬地不足，足底承重点外移

2、承重点外移表明小腿外侧受力过多，外侧肌肉增粗

3、足底肌薄弱，维持足弓需要更多的小腿深层肌，小腿下部肌肉增粗或许与此有关

4、膝关节超伸与小腿肌肉紧张过度后拉胫骨有关

5、膝关节超伸也与股四头肌过度增粗有关

6、小腿外侧肌张力增大将小腿向外侧拉，同时外侧肌肉体积大，造成小腿之间空隙较大

7、大腿前群张力较大、外侧张力较大，膝关节不能并拢与此有关

8、骨盆前移与膝关节超伸有关

9、臀肌扁平无力与股四头肌过度发达，造成臀肌在运动中发力较少有关

1、改善足趾和足底功能，使足底均衡承重，减少小腿的激活程度

2、放松小腿和股四头肌，调整膝关节超伸

3、强化髋内收肌，松解释放大腿外侧肌张力

4、激活臀肌，使行走中臀肌更多参与发力

5、行走训练，增加小腿内侧与大腿内侧发力，避免骨盆横移，减小大腿和大腿外侧发力

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