我们的皮肤长时间暴露在室外，会吸收大量紫外线，紫外线会激发皮肤基底的黑色素细胞迅速活跃，穿梭在表皮细胞，然后将黑色素蛋白通过细胞代谢层层移动，转移至角质细胞，黑素蛋白转移到角质细胞越多，肤色就越深。经过2-3天的活性和沉淀代谢，皮肤就由白变红，由红变黑。

1、防晒

要想皮肤变白，一定要做好防晒。每天出门要涂抹防晒霜、 带遮阳伞或者穿防晒衣，这样可以阻挡大部分的紫外线照射，避兔皮肤色素沉积、变黑。

2、多喝水

平时注意多喝水可以促进我们的身体代谢，帮助垃圾毒素排出体外，让皮肤更加光泽饱满。

3、保证充足的睡眠

每天保持充足的睡眠，不要熬夜可以让身体得到修复。

4、调整饮食

平时可以多吃富含维生素的蔬菜水果，比如番茄、猕猴桃、草莓等，也可以多喝蜂蜜水。蜂蜜水可以清除体内被氧化的自由基，延缓衰老、淡斑美白。

5、坚持护肤。

平时可以定期去美容院给皮肤去角质，做好肌肤的补水、保湿、润肤工作。很多人在晒黑后都有类似感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”，可先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质。

目前去角质流行使用美莱宝魔盒小气泡，可以将纯净水分解成氢氧离子，增加纯净水中的氢氧含量，氢氧离子水具有弱碱性，容易被人体吸收，配合水氧清洁手柄，彻底清除毛孔的深层污垢，使皮肤通透有光泽。

目前美容院常用的微原子水光仪来给皮肤补水，保湿肌肤，水嫩有光泽，水润透亮；微原子水光仪通过物理性提升技术活化细胞的新陈代谢，唤醒肌肤活性物质，刺激胶原蛋白生成、弹性纤维和透明质酸的自体产生，令肌肤更紧致！