我是一名90后二胎宝妈,经历过第一胎月子痛苦的便秘,第二胎终于找到了下奶又可以随便吃水果的办法。
大家都知道月子期间不建议产妇吃凉,水果的凉,让特别多的产妇望而却步。一胎的时候,我过了百天才敢烫了个香蕉吃。都说一孕傻三年,当时怎么不知道水果可以变着花样蒸呢?
接下来为大家介绍第一款牛奶火龙果餐。有特别好的通便、下奶之效。
![坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果) 坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果)1](/uploads3/large/pgc-image/604df9df9aed43f6aa151d423c33b436.jpg)
- 蒸牛奶火龙果
- 火龙果切块,上蒸锅蒸热,加盒装牛奶就可以啦。
- 特别简单,月子期间家人嘱咐不能干重活,月嫂休息一天的时候我都可以上手做。
![坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果) 坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果)2](/uploads3/large/pgc-image/09ea109337d94b4ab7cfa92438c4cca2.jpg)
- 蒸木瓜牛奶
- 木瓜切块,上蒸锅蒸热,加盒装牛奶就可以喽,超级下奶。
![坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果) 坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果)3](/uploads3/large/pgc-image/38395a0dc2fa421aac57611dbb00b9f4.jpg)
- 蒸水果拼牛奶
- 配料:火龙果、黄桃、香蕉切块
- 蒸热后加入牛奶
- 注意:香蕉需要放最下面,不然蒸出来容易发黑哦。
![坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果) 坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果)4](/uploads3/large/pgc-image/2a01d613d44d405aa67947110b04a151.jpg)
![坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果) 坐月子吃水果怎么吃好(月子里这么吃水果)5](/uploads3/large/pgc-image/6a70d82c47f4496b9a48da9c9488063d.jpg)
- 预告:以上是超级下奶补气血之五红汤。
- 下篇给大家详细介绍哦。
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