第一：脚冷其实也算体寒的一种，没有什么灵丹妙药，最好的方法就是每天泡脚，有条件的最好用足浴盆，或者加上一些中药材来配合，会达到意想不到的效果。

　　第二：生活中我们可以慢跑，快步走，跳绳，跳迪斯科，打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　第三：北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。这些小事很容易被我们忽略。