同事求帮忙是很多职场人经常会遇到的事情，但是，往往你还有一堆工作需要完成，帮他吧，你自己工作做不完，不帮吧，感觉可能会把对方给得罪了，到底该怎么办，如何迂回地拒绝?

职场上，并不是任何人的忙都能够帮助的，曾经有一部剧《便利贴女孩》中就演绎过这样的场景，有些人你帮助了他，他觉得这是你欠他的一样，不仅对你毫无感激之情，反而还会埋怨你做的不好，甚至找你帮忙一次后，就赖上了你，以后干什么都让你帮忙干，不胜其烦。

遇到上面的情况该怎么办呢?

一、不能轻易就给予帮助

如果每次都有同事来找你帮忙，而且你还很随意地，轻松地答应了，那么他们会认为你帮他们干事，不费吹灰之力，他们会觉得你帮助他们是一件很容易的事情，那么他们就会不断的找你帮忙，尤其是一些脸皮厚的，只知道索取，不知道回报的人，对于这些人，完全没有必要对她们太好，帮助他们可以，但是要让他们知道，得到帮助是有代价的，不是那么轻松就能够得到的。

比如，你可以对他们说如果帮忙，就得请你吃饭等等之类的，要点其他等价的交换，这样每次他请你帮忙，就得付出代价，他自己就不会轻易来麻烦你。

如果你不想帮，那你可以告诉他，你还有工作要做，并告诉他你的工作需要在下班后加班才能做完，等你把自己的工作做完，在做他的，这样他如果着急的话就不会找你了。

二、学会筛选需要帮助的人

帮助别人也要学会筛选，筛选懂事的人，这种人往往懂得报答别人的帮助。那些你帮助了之后，对你有好处，有价值的人，是可以帮助的，那些你帮助了之后，懂得回报你的人，是可以帮助的。

就像清朝巨富胡雪岩，在王有龄最困难的时候，给他提供资金，捐了一个官，而胡雪岩也是靠着王有龄，获得了巨额的回报。其实这里面也是有一个技巧，那就是本身王有龄已经有了可以做官的资格，只是苦于没有活动的资金，空有资格却没有能力拿到实际的官职，这个时候胡雪岩帮助了他，自然就大概率能够获得回报，因为王有龄拿到钱，基本上就可以当官，当官之后自然就可以给胡雪岩一些好处。

三、不要一次性帮到位

就像是你给一个人东西，如果你一次把所有的东西给他了，那么这个人不会感恩你，而如果你每一次给一点，他想到得到更多，就得持续的讨好你，感恩你，感谢你，否则他就不能够持续得到，也就是我们常说的好事多磨，一次性满足一个人的需求，这个人人不会感恩你。

帮人的时候，不要一次性帮到位，而是不断地一点点的提供帮助，这样别人就会感觉到，你每天为他操心，真是一个实在人，就会认为你这个人可靠，靠谱，值得交往，就会感恩你。

所以拒绝他，跟他讲明现在的情况！别怂！