对于大多数女性而言，容貌和身材往往是她们比较在乎的两样东西。

可是随着年龄的不断增长，我们都知道，无论是女性还是男性，肌肤都会开始进入衰老的状态，这时，皮肤表层不仅容易形成色斑，看起来暗黄，而且更容易出现大量的细纹和皱纹。

而很多女性为了延缓肌肤衰老，往往会花大量的时间和金钱在护肤上，通过服用一些保养品或是使用一些功能性较强的护肤品来保持肌肤的年轻态。

其实于女性而言，若是平日里能够戒掉2个坏习惯，常吃2种食物，或就能让肌肤越变越好，保持水嫩的状态。

1.作息不规律

随着物质水平的不断提高，人们的生活也越来越丰富，尤其是在娱乐方面更加的充裕，这在极大地提高人们的幸福度的同时，也给人们的生活带来了一定影响，导致大量的年轻人在平日里养成了日夜颠倒或是长期熬夜的习惯。

但是经常性熬夜和长期睡眠不足往往是肌肤衰老的催化剂，女性若是长期如此，不仅会加快肌肤的衰老，使脸上的色斑、黑眼圈、眼袋加重，而且脸上的皱纹和细纹也会越长越多。

所以，女性若是想要保持肌肤的年轻态，那么就需要尽量戒掉作息不规律的习惯。

2.长期情绪不佳

生活中，我们常说：女性都是感性的。其实，女性比较感性，主要是因为女性对情绪的控制往往不如男性稳定。

一般来说，女性的情绪除了会受到自身的激素影响以外，或还会受到外在的压力或是环境以及其他因素的影响。

而对于长期处于高压情况之下或是体内雌性激素分泌不足的女性来说，就会经常容易出现精神焦虑或是情绪不佳等多种表现，而这些负面的情绪，不仅会导致女性的身体健康受到影响，而且还会加速女性肌肤的衰老，导致皱纹丛生。

所以，女性若是想要保持肌肤的状态，那么学会调节自我情绪也是十分关键的一点。

其实，女性除了要戒掉以上这两大坏习惯以外，常吃这两种食物或也能让肌肤越变越好。

第一个是柚子

据研究发现，柚子中所含有的一种特殊的柠檬酸钠，这种物质对于呵护女性的肌肤健康，保持女性的肌肤状态都具有很好的帮助。

所以，于女性而言，若是想要保持肌肤的年轻态，那么常吃柚子或会有一定的帮助。

第二个是冬瓜

众所周知，冬瓜中含有丰富的维生素C和水分，常吃冬瓜不仅能够为肌肤细胞补充充足的水分，而且维生素C还具有一定的抗氧化作用，对于清除肌肤内多余的自由基具有很好的帮助。

于女性而言常吃冬瓜或也有助于保持肌肤的年轻态，使肌肤保持活力有弹性。

总之，对于女性来说，若是想要延缓肌肤衰老，保持肌肤年轻态，除了要养成良好的日常习惯以外，在饮食上也需格外的注意。常吃以上这两种食物，戒掉以上这两大不良习惯，或都能让肌肤越变越好。

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