青少年体适能——指的是青少年的身体素质适应生活、学习、运动和环境的综合能力。很多家长有私信咨询:体适能具体是由哪些内容组成呢?今天小编就给家长们详细讲解一下,有需要的家长可以点赞收藏!
这里有发现大家对体适能的一个误区:体适能=体能吗?其实美国运动医学会是这样定义体适能:“体适能是机体在不过度疲劳的状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动,能从容应对不可预测的紧急情况的能力”。简单地说,体能是比较偏向于竞技体育的运动能力,而体适能是从健康的角度出发。
体适能包含了2大版块:
健康体适能(心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力和柔韧性)
竞技体适能(灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时和速度)
Q&A
我国儿童青少年的健康现状如何?
视力:我国儿童青少年近视总体发生率为53.6%,这个近视率已经稳居世界第一的地位。
身材:我国6岁以下的儿童青少年超重肥胖率是10.4%,而6-17岁年龄段的超重肥胖率更是达到了19%。
心理:全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%。其中,注意缺陷多动障碍占6.4%;焦虑障碍占4.7%。
Q&A
体适能训练可以改善哪些问题?
Q&A
体适能训练有哪些好处?
身体素质层面
心理认知层面
社会适应层面
体优科技的数字体育2.0,可以服务于学生、家长、体育老师、学校和教育监管部门,旨在解决体育教学、体育训练、体育作业、体育比赛、体能体质监测和体育考核等多个体育教育难点问题,为数字化体育教育提供强有力的支撑。可以最大程度助力体育教育部门,探索体育融合的重要实践,将推动体育和教育一体化迈上新台阶。有效开放体育教育人才培训渠道,进一步提高全市青少年运动水平,为城市市民开展体育锻炼奠定了坚实的基础。将按照国家体育教育融合的有关政策,结合实际情况,整合体育系统的传统运动项目。
儿童青少年体适能应当从健康的角度出发,通过学习运动技能可以提高身体形态、功能和质量;同时对敏捷性、平衡性、速度、爆发力和核心协调都起到一定作用的训练。通过多神经刺激和运动迁移,刺激神经中枢系统,使大脑更发达,促进儿童青少年的身心成长。
看完以上这些内容,关于儿童青少年的体适能,是不是有了更深入的了解和认识呢?赶快分享给更多的人知道吧!
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