1、 在鼓励别人之前，首先要很有诚意，不能表现的很虚假，这样让别人看起来感觉是在奚落嘲讽。一定要让朋友看出你的认真和热情，觉得你十分在意他，这样他可能会接受你的鼓励，总而言之，诚意是第一步。

2、 在鼓励别人的时候，尽量不要把自己的优秀说出来，这样会令他感觉你是在炫耀自己，会很快的排斥你的。你可以试着用“别人以前也是这样帮助我的”，“我觉得这样会挺管用，你不妨试试”等，尽量去分享一些有用的经验。

3、出现情绪低落的原因很多，但是很多人不会去认识这些问题，当一个人情绪不佳时，总会去回避这些问题。在鼓励别人的时候，尽量去让他们意识到这些问题，意识到问题持续下来会有哪些坏处，找到病根才能根除。