作为教师，要有效提高自身专业能力，需要先清楚教师的专业能力主要哪些？

教师主要工作是上课，以上课为线索，教师的专业能力应至少包括：

上课前：处理教材与设计习题能力，分析学生能力，设计教学流程和设计课件能力等

上课中：书写能力，口语表达能力，把握教材能力，组织学生能力，把握教学各环节和调控时间能力，选择教学方法能力，处理教学意外应变能力等。

上课后：有效训练学生和辅导学生能力，处理学生作业能力，管理学生能力，反思写作能力和科研探宄能力等。

清楚了要提高这些能力，建议教师将这些能力列为一个清单，作为提高自身专业能力的目标清单，开始有效提升。

如何有效提升这些专业能力呢？我建议每位教师至少从以下四方面去做：

练，是提高各种能力的最有效的方法。除了练，没有更好的方法，没有其他任何捷径可走。能力形成或能力提高，是练的量变到质变的结果。如，处理教材和设计习能力形成，源于教师一次又一次处理教材和设计习题实践的结果。再如，粉笔字书写能力提高，必须坚持天天，久练习，才能有效。

应讲明一点，上述能力形成，在练习时，分两种情况：一种是可单独练习，如设计课件能力，粉笔字书写能力，口语表达能力，反思写作能力等；另一种是混合练习，如处理教材与设计习题能力，分析学生能力，设计教学流程和设计课件能力等，全部包括在备课，编写教案环节中。

具体地讲，单项练习除外，混合练习上述能力，实际上是深度备每一节课，努力上好每一节课，认真处理每一次作业。

如果说，练是形成能力的途径和方法，那么，思就是能力提高的途径和方法。思，很重要，光练不思，能力就不会有刷新，能力就不会有有效提高。

思，分两种情况。一种是对上述能力中一种能力反思。如，觉得教材没处理好，那就单项反思。如组织学生没做好，就单项反思组织学生。另一种整体反思，建议对照专业能力清单，进行整体反思，看哪些自己做的好，哪些自己的不好，不好原因是什么？如何改进？

思的后续工作，分两种情况：一种情况是在这次练习中改上一次练习的不足，叫行动改进。另一种情况，写出反思日记，记录经验点和不足点，叫经验积累。

总之，练和思是相辅相成，要做练中有思，在思中发现问题，解决问题。思中有练，再将思索寻求的成果应用到练中，促进能力发展，才能更有效提高各种能力。如我在上课提问，发现口头一个一个提问学生，一个学生回答，其他学生没事，参与度低，且浪费时间。我就尝试用苏霍姆林斯基的书面测试法，结果发现这种方法，学生既全部参与，又节约时间。这就说明我在选择教法和组织学生方面有新的进步。

上述各种能力中，有些能力包含很多经验，这些经验，必须靠学习获得。如，选择教法，看看有经验教师在具体科节中怎样选择教法。再如组织学生，有很多方法，去看看名师是怎样组织学生。

还有练中思，思中有疑，有疑必须去学才能解决。如在教学中，你发现学生不喜欢你，你一直解决不了这个问题，那你就应当上网查，看该读写些什么书。

还有某些能力发展，依赖教育心理学知识，也必须去学习。如，你在教学中遇到与你对着干的学生，敢当着你对面说不，拒绝你指令，那你就应该去求教心理专家，你该怎么做？

因此，学习，也是提高专业能力的重要因素。

学习的途径很多，读专业书，网学，听同行课，听名师课等。

学习要重视为扩大视野而学，更要重视为需要而学，自己需要什么，去查阅学习什么，这样更有利于自己专业能力提高。

练，将知识转化为能力，思，发现问题，学，寻求知识与经验。因此，可以说，练，是能力形成的加工器，思，与学为这种加工不断提供原料，三者结合，才能有效提高能力不断提高。

练，思，学，是在自我小圈子进行专业能力提升。但还应到更大圈子中，煅炼自己，这样会更有效促进自我专业能力的提升。这就要求教师积极参加学校，镇，县，市，省各级部门组织的课堂教学比赛，以及各大网络组织的有关教学比赛活动。

练、思、学、参，是教师自我提升专业能力四个途径和方法，这四点不是截然分开，而是结合在一起，互相补充，互相促进。这四点结合有效常规做法是：

每周深度备一节课，反复试讲，下功夫上一节课，认真辅导一节课。

每学期至少上十节这样课，对照提升能力清单，全面反思一次。

每学年至少上二十节这样课，对照提升能力清单，全面反思二次。

三年至少上六十节这样你课，对照提升能力清单，会面反思六次。

如果你用三年时间，能完全这样做，你的专业能力一定会有效提高。