小编，你好：

我今年43岁，身体健康，还没出现更年期症状，但近两年来，我的经期缩短了，由原来的6~7天缩短到2~3天，似乎有绝经的迹象。

都说月经是女人的标志，请问女性什么时候经期才算正常？绝经就说明衰老了吗？应多吃哪些食物呢？

这些问题也许是大多女性想要了解的，毕竟在很多人眼中，绝经意味着女性步入衰老。早点了解绝经，对女性来说并非一件坏事儿。那么，接下来，小编就给大家好好说一说。

女性清楚知道绝经的年龄是很关键的，也能够避免自己进入绝经却浑然不知。

据解放军联勤保障部队第九〇〇医院妇产科主任医师何春妮介绍，正常的女性绝经年龄是在45-55岁之间。需要注意的是，如果绝经年龄低于40岁，则说明卵巢早衰；如果女性超过55岁依然没有绝经，就很有可能是体内激素异常。关于这点，需要提醒大家，绝经并非越晚绝经越好。

对于55岁以后还未绝经的女性来说，由于体内激素水平长期偏高，极容易增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。临床上，一般会建议过了55岁未绝经的妇女，最好定期到医院做B超检查子宫内膜，必要时还可进行盆腔CT扫描排除。​

当女性的年龄越接近绝经时，就会特别在意自己是否有绝经前的症状。为此，小九给大家盘点的以下3种绝经前的症状，赶紧看看自己是否中招吧！

1.稀发月经

月经周期出现间隔时间长，比如由正常的20-30天变为2-3个月，甚至更长，月经量正常或较前减少。久而久之，月经周期间隔时间延长到4-5个月，又或者半年才来一次月经，以后慢慢走向完全停经的状态。

2.月经周期紊乱

月经周期紊乱是现今很多女生所存在的问题，而绝经前的月经周期紊乱主要是指由原本正常的月经周期变为不定期的阴道出血。有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止。除此之外，也有可能发生大量阴道出血，此时女性可能会出现贫血、气短、心慌等。

3.突然绝经

一般突然绝经存在两种现象，一种是妇女过去月经周期及经期一直正常而突然绝经，另一种是周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。据一项对282例自然绝经妇女进行观察的研究，发现其中40例突然绝经，占14.1%。

绝经是大多数女性必然要经历的阶段，很多女性认为一旦走向绝经就不能有性生活了。

其实这样的想法是不对的，据美国多项调查数据显示，老龄人口（60岁及以上）中，超过50%的男性与40%的女性都仍然是性活跃的。此外，据美国杜克大学的研究显示，20％超过65岁的人拥有比从前更好的性生活。由此可见，绝经的女性也能有性生活的，甚至会让自己出乎意料。

​如果说女性绝经是必然的，那么就让健康时间更长些。健康度过绝经期的方法在于加强营养、保持和谐的夫妻生活、保持好心情、保持充足睡眠等，切勿盲目服用“偏方”。

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参考资料；

[1].《女性绝经非越晚越好延缓衰老记住“四要诀”》.中国妇女报.2019-07-22

[2].《女人绝经前的3个症状表现》.解放军第三五九医院妇产科 .2015-02-26

[3].《绝经了 还能过夫妻生活吗》.健康时报.2019-01-15