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大肚腩减肥教程刨根问底

腹型肥胖，减肥尤其困难。节食减肥，每每半途而废。反弹之后，连减肥的信心都没有了。

腹型肥胖因何而来。因为脾虚，痰湿阻滞。

脾喜燥而恶湿，脾虚运化失常，内生痰湿，痰湿堆积于腹部，则形成腹型肥胖。那么脾虚又是如何导致的呢？

一是饮食不节。脾主运化，过食肥甘厚腻，饮食过饱，超过脾的运化能力，导致脾的运化失常；二是久坐不动。脾主肌肉，而“久坐伤肉”，其实伤的是脾，久坐之人，腹部肥肉更容易堆积，大肚腩由此产生。

关于腹型肥胖，医圣张仲景在《金匮要略》里有十分形象的描述，“心下坚，大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳术汤主之。”

心下指的就是腹部，腹部像盘子一样隆起，“坚”指腹部的肉很实。什么原因呢？水饮导致的。水饮只是标证，根源还是脾虚，所以医圣张仲景用枳术汤来治疗，因为枳术汤里面这两味药一味治标，一味治本。

枳术汤组成为枳实和白术。

枳实治标，其苦酸微寒，破气消积，化痰除痞，最善化饮消积。

白术治本，其苦温而燥，健脾益气，燥湿利水，最善补益脾精。

二药成汤，一攻一补，善消凝痰水饮，所以方后云：“腹中软，即当散也”。

用此两味药，2：1比例煎汤代茶饮，或者泡水用，可以达到减肥，消除大肚腩的作用。

当然药方虽好，改善生活方式更重要，配合运动和健康的饮食，可以起到更好的效果。