吃火锅总肚子疼的原因，如下：
1、火锅的肥腻，辛辣对身体的肠胃有一定的刺激性，导致肚子疼；
2、火锅和肥腻的食物引起肠道的菌群失衡，导致肚子疼；
3、由于肠痉挛、着凉等原因，引起的胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病，导致肚子疼的症状。
解决吃火锅肚子疼的办法，如下：
1、少吃辛辣的食物，多喝一些汤养胃；
2、多注意休息，避免拉肚子脱水；
3、应该多补充水分；
4、吃火锅时生熟分开，不要吃生冷的食物。
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