笔记本玩LOL总是跳帧的原因及其解决办法如下：

1、CPU温度过高导致笔记本电脑运行游戏LOL时跳帧，清理机箱保持内部干燥干净即可；

2、笔记本电脑储存的垃圾文件过多导致电脑运行游戏LOL时跳帧，清理垃圾文件即可；

3、电源电压不稳导致笔记本电脑运行游戏LOL时跳帧，安装一个稳压器或UPS电源即可；

4、开启的程序过多，内存被大量占用导致笔记本电脑运行游戏LOL时跳帧，结束不必要的程序即可；

5、内存配置较低，导致笔记本电脑运行游戏LOL时跳帧，更换CPU添加内存即可。