上火，这个困扰了中华民族这么多年的问题至今都没有一个彻底的解决方法。相比较干燥的北方，湿热的南方更令人崩溃，嘴角起泡、口腔溃疡、咽喉灼痛……相信无论南北，不少小伙伴都有这样的记忆。

作为一个古老的中医概念，上火这个症状很难用流行的西医思维去解释，因此当大家想要去解决这个问题时，都会考虑到中医的方法。事实上，对于上火，中医也确实有许多方法可以对其进行治疗。

从中医角度来看，上火是一种人体阴阳平衡失调所导致的结果，受外邪内感所致，人体内阴阳失衡，内火旺盛，邪毒犯体，继而表现为眼睛红肿、口角糜烂等一系列症状。

上火实在难受时，每个人都想要快点清热解毒，好好“去火”，但是吃些什么才能帮助去火呢？其实，这些奇妙的中药就存在在身边的每个大大小小的角落。

1、金银花

金银花是受到广泛喜爱的泡水花茶，主入肺经、胃经，兼入大肠经，为清解疏散之品。既可清热解毒，又能疏散风热。且金银花物美价廉，饮用方便，兼具抗菌、抗病毒、抗炎、降血脂的功效，是个哪里需要往哪搬的多面手，适用性极高。

但是由于金银花本性仍寒，所以脾胃不好的人，还有气虚的人在使用时还是要多加考虑。

2、蒲公英

是不是没有想到随处可见的蒲公英居然也是清热小能手？蒲公英属肝经、胃经，具有清热解毒，利尿解散的功效。对于咽喉肿痛、目赤肿痛、湿热黄疸等有极好的效果。

但是和金银花相同，由于性寒，所以脾胃虚弱者应慎用。同时，蒲公英的单次用量也需要控制，不然容易导致腹泻。

3、板蓝根

提到清热去火，怎么能没有板蓝根的身影？相信小时候每逢感冒，回忆里都会出现一碗大大的板蓝根。板蓝根苦寒清解，入心经、胃经，清热解毒，凉血，利咽，对于咽喉肿痛有非常好疗效。

同样的，脾胃虚弱者在服用板蓝根时也需要多加注意，慎用或者适当减少服用的剂量。

上火是一件非常难受的事情，所以在夏天来临的当下，更应该注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣煎炸的食物。同时勤运动，注意休息，劳逸结合，保持情绪稳定，将“火”扼杀在摇篮里，快快乐乐的迎接夏天！

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