自从开始询证育儿的道路，刷新了很多育儿的知识，比如：孩子1岁后可以不用喝配方奶了，可以直接和纯牛奶啦。

1岁后的孩子，饮食基本可以融入家庭的饮食，清淡少油低盐低糖（能无糖当然更好）。

只要不过敏，各种食物都是可以吃了，所以孩子的营养来源已经很丰富了，而不需要主要依赖配方奶了。日常只要通过喝纯牛奶来补充钙和蛋白质就可以了。而且纯牛奶比配方奶糖分更低，而且性价比更高。

纯牛奶选择鲜奶（巴氏消毒奶）或者常温奶（利乐包装奶）都可以，看清配料表只有“生牛乳”,蛋白质含量高于3.2g/100ml就可以。

我一般选择的是常温奶，因为方便保存和携带外出。牌子就在大品牌中看那个品牌有打折活动，勤俭持家，哈哈~

另外，1岁后的孩子，可获取营养的食物来源很丰富了，前提是要孩子愿意吃。所以，从孩子6个月添加辅食开始，就要注意培养吃饭的兴趣，以及自主进食的习惯。