“孩子身高低于同龄人，可以打增高针吗？”

“我儿子想长到1米8，医生给开点增高针呗！”

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孩子身高问题一直以来都是家长操心的重点，都希望自己孩子的身高能够高一些。因此对于孩子的身高问题，很多家长们都产生了焦虑感。

正是因为家长们对孩子的身高过于焦虑，导致在医学上主要用于矮小症治疗的“增高针”在普通人群中悄然兴起。

01.什么是“增高针”？

新华社刊发《身高焦虑就打“增高针”？危险！》一文，直指“滥用生长激素”问题。所谓的“增高针”，其实就是注射生长激素。

儿童生长激素的全称是基因重组人生长激素。这种生长激素主要用于生长激素缺乏症、特发性矮身材等疾病的治疗，从某种意义上来说，不能用来擅自扩大治疗范畴。

02.生长激素有副作用吗？

专家认为，生长激素被滥用可能会给使用者带来内分泌紊乱、股骨头滑脱、脊柱侧弯等健康风险。

目前与生长激素治疗相关的不良反应还有：良性颅高压、血清中氨基转移酶升高、糖代谢的影响、甲状腺功能低下、色素痣、皮肤过敏、手脚变大、局部红肿及皮疹、中耳炎、消化道症状异常等。

03.“增高针”真的很贵吗？

不久前就有新闻报道，浙江的某女士担心儿子身高偏矮，陆续在各种“身高促进门诊”就诊，一年下来花了48万元，结果儿子只长高了1厘米。

据业内专家解释，因为制剂、体重和敏感性不同，注射生长激素每月费用在3000元~15000元之间，甚至更多。

04.向滥用生长激素说“不”！

市面上现存的生长激素主要包括每天注射1针的剂型及1周注射1针的剂型，且不能长时间在固定部位注射（容易引起肌肉萎缩），需要定期更换，注射周期至少需要6个月到1年左右。这种长期的激素注射会给孩子的心理和身体都造成不可逆的伤害。

家长们要明白，“个子矮小”不一定是病，不要“病急乱投医”。想要孩子长高的出发点是好的，但是要学会科学、健康地让孩子长高。

要想长高 需要把握这三个方法 ！

01.保障充足睡眠！

睡眠状态下，生长激素的分泌会增加，因此良好的睡眠很重要！只有在深度睡眠时，生长激素才能大量分泌。

同时，缺乏睡眠容易引起内分泌系统的紊乱，不仅会导致孩子反应迟钝、注意力难以集中，也会影响孩子的生长发育。因此，我们不仅要保证孩子的睡眠时间，更要保证他的睡眠质量。

美国睡眠协会关于儿童睡眠的建议

1-2岁儿童：每天需要睡11-14小时

3-5岁儿童：每天需要睡10-13小时

6-12岁儿童：每天需要睡9-12小时

13-18岁儿童：每天需要睡8-10小时

02.适当户外运动！

适当运动可以增进孩子的食欲，同时促进血液循环，加快新陈代谢。孩子在运动之后，身体内生长激素的分泌会增加，对长高有促进作用。

有利长高的运动有哪些？

1、间歇性跳跃项目：应力刺激骨骼，促进骨骼生长。

2、有氧走跑项目：提高心肺功能和有氧运动能力。

3、伸展性练习项目：改善肌肉弹性和韧带柔韧度，肌肉和韧带对骨骼的张力负荷有助于骨骼生长。

03.摄取充分营养！

孩子的营养吸收问题也是影响身高的关键因素。想要个子高，营养就要补充足量，蛋白质和矿物质一定不能缺少，特别是处于生长发育中的孩子，对营养的需求会更高。

同时，对组成骨骼的重要成分——钙的需求也会更大。为了保证钙的吸收利用，维生素D的需求也会相应加大。

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