得了抑郁症，休学不是一个最好的选择，但也不是最差的。 最好的状况是继续在学校学习和生活，但是有前提：前提是老师，同学必须是支持性的资源，例如教师不会增加学业的压力，同学不会不理解、排斥，甚至会有一些恶意的猜测。如果学校环境很恶劣，休学就是一个很好的选择，可以暂时离开这样不利的环境，安心养病。

得了抑郁症的孩子和家长应该清醒地认识到一个现实：我们希望出现的理想状况不会自动地产生，需要我们去积极的创造。现在的情况是很多学生和家长要么凭运气，要么就干脆这样吧，听之任之。

我觉得理想的状况应当建议以下四个改善方法：

第一，要有一个靠谱并且专业的心理医生为学生诊断治疗。当学生需要进行药物调整的时候，例如增药、减药、停药，医生能够进行专业的思考，并根据这个学生个人的情况做出最有利于他的诊断。

第二，要有一个心理咨询师为学生进行心理咨询，心理咨询师可以为学生提供一个支持性的人际关系，学生可以有心里话跟咨询师聊，咨询师也会对他进行认知偏误的干预，调整认知，布置行为作业，进行放松练习，逐步改善状况。

第三，要有一些了解心理健康知识，或者愿意了解心理健康知识的班主任和科任老师，根据学生目前的情况制定适合他的学习进度和计划。

对于抑郁症的同学，他的注意力、记忆力会下降，也会感觉疲劳、头痛和头晕，所以学习能力会轻微或者严重下降，而此时布置给他的作业就要比原来少，甚至没有，原来的学习目标也要进行调整，比如原来要考985，现在就要设定为普通一本甚至更低。

第四，要有一个温暖支持性的同学关系，班级氛围比较好，没有校园霸凌，有一些知心的朋友可以去倾诉，会有一些同学愿意帮助你。

这个理想的状况它不会自动出现，需要我们去积极的创造，并且要花很多的力气和心思。比如说，一个靠谱且专业的医生，并不是那么容易找到的，而且还要去很多次才能和医生建立这样相互信任的关系。

再比如一个愿意为你单独制定计划的班主任或科任老师，需要家长和咨询师跟教师不断的去沟通，让他真正理解抑郁症的状况以及学生现在的困难，也就是说他不是因为担心学生出事而少留作业，而是真心的根据他的情况进行学业的指导和辅导，这样学生虽然成绩会下降，但他仍然能够感到老师是关心他的。

以上所有这些都需要我们花精力，花时间，还有一些专业人士的指导。我知道不是每个地方都有这样的条件，也不是每个人都有这样的能力去获取。

但我们也不是一定要追求百分百理想的状况，只要各方面能达到85分就可以了，或者某一个方面能达到90分，其他方面差强人意组合起来那也是不错的。最后，我们可能会得到理想的状况，因为时间会带给我们奇迹。