自由泳的动作要领口诀?身:身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划,下面我们就来聊聊关于自由泳的动作要领口诀?接下来我们就一起去了解一下吧!
身:身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。
臂:移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。
腿:大腿发力带小腿、两腿交替来打水。
换气:头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气。
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