宫崎骏老爷子说:“人一定要活的充实，用他们全部的力量，在他们的时代里，在他们力所能及的范围内尽可能的把人生过的充实，这是我们能做的全部。"真正的自律，建立在自身生命节律之上。它是自动自发的，它是由衷而发的。愿你找到自己的自己！！！！

你是否总是失眠熬夜，每天都很焦虑？以你！

如果你是因为手机瘾天天熬夜，那么推荐你看《监视资本主义:智能陷阱》、《睡眠科学》;

这些书教会你你是否总是摆烂，暴饮暴食？这些书可告诉你道理！

如果你容易暴饮暴食，嗜好甜食，也想过要戒糖却总是失败，那么推荐你看《食品公司》和《一部关于糖的电影》

你是否总是三分钟热度，做事坚持不了多久？这些书让你学会坚持。

如果你想要找到学习的动力、方法和热情，推荐你看《学习的人》和《西南联大》;

你是否总是感觉自己很差劲？那我推荐你看看这些书。

如果你很在乎别人的评价，常因为同辈压力觉得自己很差劲，没有希望，推荐你看《身份的焦虑》和《人生七年》

你是否在职场总是停滞不前？那我推荐你看这本书！！！！

你想要找到自己的职业榜样，提升抗挫能力，推荐《面孔:20世纪传奇人物》《徒手攀岩》和《宫崎骏:十载同行》

你是否还没有找到人生的意义？这些书告诉你。

没找到人生的意义，推荐你看《宇宙时空之旅》，站在宇宙的视角看，人虽渺小即短暂人生，也值得好好度过。

长期阅读可以提高我们的表达能力。记得之前看到过一个例子:“在一个公司，有一次，公司里有个项目需要每个设计师提供不同的方案，有两位设计师脱颖而出被公司董事长看中他们的作品。董事长让他们各自阐述自己作品的创作过程和理念，其中，作品做的最好的一位设计师，因为不善于表达，最后他的作品被公司弃用了，公司用了另外一位作品不那么好，但是设计师很好的像董事长阐述了自己作品的理念，最后发现，善于表达的那一位设计师是有长期阅读写作的习惯”可见长期的阅读是一件多么重要的事。

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