爆炒香辣孜然鱿鱼?做法简单，味道完全不输外面的烧烤摊 准备食材:大鱿鱼一只 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️ 鱿鱼洗净吸干水份，划花刀准备调味 2⃣️加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，酱油抓拌均匀 3⃣️烤盘铺上锡纸抹适量油，放上腌好的鱿鱼，烤箱预热到200度，200度烤20分钟即可 这样做出来的鱿鱼味道一点也不输外面的，就是烤出来变得份量好少，哈哈爱吃的一定要多买点鱿鱼来烤 温馨小提示: 烤箱脾气不一样，时间可以自己调节，我来为大家科普一下关于爆炒香辣孜然鱿鱼?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

爆炒香辣孜然鱿鱼

做法简单，味道完全不输外面的烧烤摊 准备食材:大鱿鱼一只 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️ 鱿鱼洗净吸干水份，划花刀准备调味 2⃣️加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，酱油抓拌均匀 3⃣️烤盘铺上锡纸抹适量油，放上腌好的鱿鱼，烤箱预热到200度，200度烤20分钟即可 这样做出来的鱿鱼味道一点也不输外面的，就是烤出来变得份量好少，哈哈！爱吃的一定要多买点鱿鱼来烤 温馨小提示: 烤箱脾气不一样，时间可以自己调节

By 丽丽uagd

用料

鱿鱼 1个

做法步骤

1、鱿鱼洗净吸干水份，划花刀准备调味

2、加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，酱油抓拌均匀

3、烤盘铺上锡纸抹适量油，放上腌好的鱿鱼

4、烤箱预热到200度，200度烤20分钟即可

5、这样就好啦

小贴士

烤箱脾气不一样，时间可以自己调节

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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