前几天，有个大妈来找我，看上去有六十多岁的样子，说她总是一到夜里睡觉的时候，她的那个右腿就特别准时地抽筋，于是她在家里亲戚那里得知了一个方法，用伸筋草炖汤，可喝了一段时间，不怎么见效果，一到晚上还是抽筋，还大大的影响了她的睡眠质量，于是我让她把舌头伸出来看来一下，仔细观察了一番之后，发现它的舌头有些舌红少苔，脉还有些细数，于是我就给她开了一个可以养血，揉筋，止痛的小方，其方子是出自张仲景的《伤寒论》，方中只有简单的两味药材，那就是白芍和炙甘草。

我们可以看出这个大妈是有点舌红少苔，脉还有些细数的样子，这多半可以看出是由于她的肝阴血亏虚所致，为什么这么说呢？

中医认为，我们的肝藏血，可以主全身筋膜，肝在体合筋，中医里把它叫作经脉，肝主藏血，筋依靠肝血濡养才能柔软，如果肝之气血充盛的话，全身上下的筋膜就会得其所养，筋力就会强健，运动灵活，但如果肝血亏虚的时候，这时就会出现血不荣筋的现象，这就好比门轴缺乏润滑油一样，这时我们的身体就会出现筋脉拘急、麻木、屈伸不利、抽筋的现象。

方子中的白芍是一味补血敛阴、平肝柔肝止痛的良药，它的味苦、酸，性凉，入肝、脾经，可以起到养血柔肝、缓中止痛、敛阴止汗、作用，对于肝血亏虚引起的手足拘挛疼痛、自汗盗汗、阴虚发热的人群有着不错的改善。

甘草可以起到补中缓急的作用，甘草味甘，白芍味酸，甘酸搭配，因此可以化阴，从而就可以起到养阴血，缓筋急的效果，两药搭配对于肝阴肝血亏虚，从而致使血不养筋而导致的疼痛、痉挛有着不错的改善。

以上两味药材通常还可以与赤芍、木瓜、牛膝、丹皮、桃仁这几味药材一起搭配，不仅可以滋肝养血，止痛缓急，还可以活血凉血，舒筋活络，活血通经，是一个精简的好方，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。