看到这个问题很欣慰,说明你很爱你的女朋友。
其实对于女生来说,“缺乏安全感”这一特质能被男友完全相信且认真对待,就已经值得庆幸了。
毕竟在很多男生的世界里,无法感同身受=不存在,他们压根就觉得女生的“安全感“是用来发泄情绪的借口之一。
在解决问题之前,我觉得最重要的还是要了解问题为何产生。
你了解过你女朋友的内心吗?她的过去?她的性格?她缺乏安全感的源头?她展现不安的方式?
如果没有了解过,那么这些就是最重要的。
通常来说,恋爱中缺乏安全感的女生,有着很多相同的形成原因:
1、 很难感受到温暖,属于“抑郁质“类型
她们可能更悲观消极,绝不属于很容易就快乐起来的类型。
这也许跟气质有关,古希腊医生希伯克拉特曾提出著名的“四种气质类型”,传用至今。他指出:人类分为四种气质类型——胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。
而在生活中易悲观消极的人,很有可能就是其中的抑郁质。根据巴普洛夫高级活动类型学说,弱的神经活动类型为抑郁质的生理基础。
她们敏感多疑,多愁善感,行为孤僻,不太合群,十分感性,但体验情绪的方式较少,很容易陷入悲观。
但落实到爱情中,她会不自觉地将这种“悲观“归于你,将她的患得患失归于安全感的缺失。
2、 在物质方面不能自给自足
也就是说,物质方面的不足令她缺乏安全感。
在恋爱中,“现实“和”情感“属于相通且互补的。人类能通过物质方面弥补情感的缺失,同样,物质的缺失也能引起情感上的波动。
所以,很有可能是因为她的个人能力不足或实力尚未满足自身所需,只能将所有安全感的需求都投射到两人的关系中,你稍有行为不慎,在她那里就会翻天覆地。
3、 原生家庭带来的伤口
其实对于绝大多数缺乏安全感的女生来说,都有一个不够健康的原生家庭。
要么单亲,要么遭遇过某种家庭暴力,要么从小不在父母身边长大。总之,她们在幼时没有得到来自父母充足的关怀和爱,也非常缺乏被关注的感觉——所以,她们长大后,就会过度补偿对爱的需求。
她们会更加要求男友的时刻关注,丝毫不差的满分在乎,和一切细微末节的考验。
4、 缺乏自信
她自我认知很低,时常讨厌自己,甚至觉得配不上你。
正是因为这种极端的自我认知,导致她们看待任何问题的最终指向都是——“我不被欢迎,我会被抛弃。”
所以,你几分钟没理她,她就会觉得你外面有人了;你说话语气硬一些,她就会觉得你讨厌她了。
5、 过往经验所致
她曾经的感情,或亲眼所见旁人的感情经验,给她带来的不安全感。
她形成了一种刻板认知:恋爱=不安全,爱一个人=必定被伤害。
于是她会过于警觉,时时刻刻准备好“迎接”你给她带来的不安全。她过于焦虑,并放大你所有的行为进行推敲。
缺乏安全感的女生在感情中像只惶恐的小仓鼠,不放过每一个看似“不正常”的行为,所以跟她们相处,你必须面面俱到,必须小心翼翼,必须时刻保持警惕。
说累也挺累的,但当你了解了她们缺乏安全感的成因后,有的放矢地相处,可能会轻松不少。
从成因来看,她们要的其实只有四点:理解、信任、给予、认同。
第一相处之道:自我袒露。
跟这类女生谈恋爱有个基础,那就是:袒露。
没错,你的坦诚会令她安全感十足。越袒露越好,甚至可以做些毫无用途的袒露——比如,流水账一样的日常分享,神经质一般的内心OS,以及你不够完美的脆弱面和阴暗面。
你的袒露会带给她一种“被信任感“,从而放下自己对你的防备和考验。
第二相处之道:足够主动。
也许你觉得,正常的一对情侣相处模式应该是你来我往,互相关心;但对于缺乏安全感的女生来说,你的主动才是她获取安全感的重要方式之一。
所以,别吝啬自己的热情,更别在这方面要求跟她平等——毕竟她不主动的背后,是一直在等你的信息,并不是忘了你的存在。
第三相处之道:给她认同感
她一定不够自信,才会如此患得患失。
而你,就是评判她的“评委”,你的认同能有效提高她对自己的看法,更能清晰地了解到自己在你心中的身份地位。
多赞美她,多说情话,大胆地展现出她对你的重要性。
当她笃定自己是你心中最重要的人,自然也不会因为细微的风吹草动就动摇自己的安全感。
第四相处之道:凸显你的占有欲
其实这个方式是最简单,也是最容易让女生获取安全感的——那就是:你要比她表现得更没有安全感。
以毒攻毒,当你的患得患失,你的吃醋蛮横,你蛮不讲理的占有欲接二连三地蹦出来的时候,她绝不会觉得你娘炮、极端,相反满脑子只有两个字:满足。
毕竟她会以己推人,看到自己往常的举动在你身上出现,那必然你对她的爱也少不了半分。
缺乏安全感的女生可太希望自己是你唯一了,最好是离开她你就活不下去那种。
说了这么多,其实我还是劝正在读这篇文章的你,不要完全将一个女生的“缺乏安全感”作为缺点看待。
因为我发现,缺乏安全感的女孩虽然难相处,但她们有一处非常高尚且共通的优点:
她们几乎都是“爱的勇士”,能为你肝脑涂地掏心掏肺的那种类型。
换句话说,她们都是爱情至上的傻姑娘。绝不图你什么,也不会因为你的缺点而轻易离开你,她们纯粹得像一块脆弱的玉,易碎,但很透明。
我是深刻,国家二级心理咨询师,书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者,大连市心理协会会员,34岁,已婚已育,愿意分享我的态度。
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