经常会听到身边的一些人说，自己总是感觉到口苦，在吃任何东西的时候也感不觉不出食物的美味，这让他们很困扰，也害怕口苦是因为自己身体生病导致。而有些人就说口苦是一种常见现象不用治疗，其实口苦的发生大多数和一些疾病发生有关系。

一、口腔疾病导致

有一些人在平时因为口腔卫生不到位而让自己出现口腔疾病，而各种口腔疾病的发生会让口腔内的细菌大量繁殖，这样就容易让嘴巴出现口干口苦的现象。

二、肝火旺盛

有一些人因为经常熬夜而让自己的肝脏得不到休息，从而让肝脏火气旺盛而出现肝火，肝火如果过于旺盛就会让自己出现口苦的现象。

三、胃肠道疾病导致

有一些人经常感觉到口苦也有可能是跟自己胃肠道有关系，如果出现肠胃疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病时，就会导致食物堆积在肠胃内而不能够消化，这时候这些食物就会被肠胃腐蚀并且通过口腔排出，也就会出现口苦口臭的现象。

四、鼻炎导致

鼻炎患者容易在睡觉的时候出现鼻塞，这样在睡觉的时候就需要用嘴巴呼吸，而除了用嘴巴呼吸外还会伴随着打鼾的现象出现，而这些情况的发生就会导致口腔内津液的减少，就容易让自己在第2天起床出现口苦的现象。

一、饮食要清淡

很多人都喜欢吃重口味的食物，特别是辛辣刺激性的，如果经常摄取过多这些食物容易让自己身体内的火气加深，也容易让各种炎症疾病更加严重，所以在平时要保持饮食的清淡，尽量避免一些辛辣刺激的食物摄取，多吃一些水果蔬菜能够让身体补充水分，有效缓解口渴的现象。

二、多喝水

多喝水能够让口腔分泌足够的唾液，也就能够让口腔内的细菌被冲洗，这样也就能够防止口腔细菌大量繁殖，让口苦的症状加重。

三、有良好的作息习惯

熬夜是很多人经常做的事情，但是经常熬夜容易让肝脏得不到休息，也就容易导致肝火旺盛，因此在平时要保持良好的生活作息，保持良好的生活作息才能够让身体的火气下降，也就能够有效改善肝火旺盛，从而改善口苦的现象。

温馨提示，大家要知道的是如果经常发现自己的嘴巴有发苦的现象，就要格外的注意，有可能是自己身体出现一些疾病导致，这个时候要及时查明原因，才能够让自己针对原因采取有效的措施治疗，从而帮助自己缓解嘴巴发苦。