相比适龄孕妈，高龄孕妇面对的问题要严重得多。

执笔：张大猫

编辑：张大猫

定稿：欧阳比文

现在生活压力巨大，生孩子对于很多夫妻来说都成了一件奢侈的事情，能拖尽量往后拖成了许多人的选择。当然，这也和大家忙着打拼事业有关系。

不少人都觉得至少要等到自己事业有了一定之后，再考虑要孩子这件事，这样也能给孩子一个优渥的生活环境。保证娃的生活质量。

但不少女性也都因此变成了高龄产妇，其危害也是不容忽视的。这样的问题不仅我们普通人存在，即便是明星们也躲不开。

应采儿自爆当高龄产妇的痛苦，说到动情处不禁落泪

在最近的一期综艺里，应采儿面对镜头第一次跟我们分享了她生二胎的种种经历。

应采儿生老大的时候，身体正处于最佳状态，也是最佳生育年龄。当时还不像现在这么力不从心。但生二胎的时候已经是不折不扣的高龄产妇了。

说起高龄产妇生娃不易，应采儿一度情绪崩溃，止不住地流泪。

因为生二胎时是高龄产妇，应采儿表示，产后自己的状态比之前差了好多，仿佛一夜之间老了许多，跟以前的状态一点都不一样。

加上2宝HOHO是个体重超重的“巨婴”，自己在抱HOHO时还不小心扭伤了腰椎盘，一直疼了三四天。

而且目前应采儿是照顾娃的主力军，两个孩子基本都是一个人在照顾，真心不轻松。

应采儿向我们展示了高龄宝妈不易的一面，同时也让我们产生了疑惑，高龄女性到底该不该生娃呢？这也是很多准备要二胎的宝妈困惑的问题。

年龄大了，到底还生不生？

理论上来说，女性只要还在正常的来月经，就说明生殖系统依然有孕育生命的能力。但是女性年纪大了，确实更难怀孕，也不建议怀孕。

从35岁开始，女性自然受孕能力就出现明显的下降，一年之内累计受孕的几率大约在75%，如果35岁的女性累计半年内受孕仍未成功，就需要咨询医生了。

年龄到了40岁以上，女性的受孕能力更会大幅下降，而且卵子的质量也会大不如前，正常情况下每个月怀孕的几率只有5%左右。试管婴儿的技术倒是可以提高受孕几率，但也只有10%。

所以说，年龄大了虽然还能生，但是真心不建议，能早生尽量早生才是最合理、安全的选择。

大龄孕妈要做好哪些准备？

但有的人会说，“道理我都懂，但现在说啥都晚了，我如今只能高龄分娩了，锦鲤妈咪你就告诉我，咋办吧，我需要准备啥。”

确实，有的时候怀孕时间可能真不是那么容易控制的，那咱就来说说，一旦准备高龄分娩了，孕妈需要做好哪些准备？

1）把身体基础修复好

高龄备孕，第一件要做的事是体检，然后把身体的基础疾病尽量治疗好，或者控制在一个稳定的状态。

如果问题较严重尽量咨询医生，听从医生的判断再决定是否备孕。基础疾病在高龄孕妈的妊娠期很可能会被放大，产生意想不到的麻烦。因此需要十分谨慎。

2）坚持锻炼

至少从备孕前半年开始，孕妈应该尝试并且坚持适当的体育锻炼，这样可以很好地帮助孕妈增强心肺功能，强健体魄，以及锻炼身体的柔韧和协调性，这对分娩都是很有帮助的。

孕前控制好体重和形体，这对妊娠期间可能诱发的各种疾病都能起到很好的避免作用。

3）保持良好的生活习惯和心情

备孕前更需要调整的是生活习惯和生活方式，早睡早起，按时吃饭，注意营养均衡，调整好心情，这都对怀孕很有帮助。

4）记得补充叶酸

研究证明，孕前适当合理的补充叶酸，能够有效降低胎儿发生畸形的概率。

因此女性在备孕前的三个月就应该开始补充叶酸。每天0.4毫克即可，如果平时存在挑食或者偏食（素食）的习惯。还可以咨询一下医生，看看应该怎样进一步补充缺失的营养。

怀孕后，孕妈该做些什么？

高龄孕妈一旦确定怀孕后，一定要记着尽早地进行检查。

对于一般孕妇来说，怀孕3个月内进行产检即可，但对于高龄孕妈而言，这个时间要提前至孕6~8周最好。

尽早孕检可以让医生对孕妈和胎儿的具体情况都能及时掌握，一旦出现异常也能尽早进行干预调整。

尽早进行孕检并不会对让胎儿造成影响，相反，如果延长时间，反而容易错过一些重要检查，比如NT检查，一旦超过孕14周就没法再做了。

所以高龄孕妈们，孕检也要尽早开始，而且记得一定要遵医嘱全面的检查，之后的孕检一次也别落下。毕竟高龄怀孕并不容易，安全第一是最重要的。

锦鲤妈咪碎碎念

虽然高龄怀孕分娩不是一件简单轻松的事情，不过以目前的医疗手段来看，大部分高龄孕妈还是可以保证母子平安的。所以即便被迫成了“高龄孕妈”，也不用太紧张。心态很重要。

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